餐后运动和不运动血糖差别
发布时间：2020-08-1360296次收听
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在临床中，糖尿病建议餐后进行适量的运动锻炼，可以通过肌肉对葡萄糖的摄取来降低餐后血糖，使糖尿病餐后血糖控制达标。如果餐后未进行运动锻炼，肌肉不能摄取过多的葡萄糖，往往可以导致餐后血糖的升高，不利于餐后血糖的控制。所以糖尿病患者建议适量的餐后运动锻炼，但期间注意避免低血糖的发生。
在临床中，具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时，餐后进行运动锻炼，有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高，比如大于16.7毫摩尔每升，进行运动锻炼可以使血糖升高，有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。
所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，建议适量的运动锻炼，期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等，及时监测血糖或及时进食甜食，避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动，除影响血糖升高，还可以导致体重的增加，加重胰岛素抵抗，不利于患者血糖的控制。
在临床中，具体运动锻炼要具体情况具体分析。比如血糖过低时，餐后进行运动锻炼，有出现低血糖的风险。如果餐前血糖明显升高，比如大于16.7毫摩尔每升，进行运动锻炼可以使血糖升高，有诱发糖尿病酮症以及酮症酸中毒的风险。
所以临床中糖尿病患者在血糖控制平稳情况下，建议适量的运动锻炼，期间注意避免低血糖的发生。如果出现心慌、手抖、乏力等，及时监测血糖或及时进食甜食，避免严重低血糖的发生。糖尿病患者长时间餐后不运动，除影响血糖升高，还可以导致体重的增加，加重胰岛素抵抗，不利于患者血糖的控制。
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03:05
测血糖前一天吃了甜食有事吗
对于血糖调节能力正常的人群，测血糖前一天吃了甜食一般不会影响检查结果的。但是对于糖耐量异常的人群，可能会影响检查的结果。甜食通常是指的糖类食品，如果是单糖可以直接吸收，如果是白糖，在双糖酶作用下，可以很快被分解吸收。吃一些甜食就和吃了其他食物一样，在进食以后三小时作用，胰岛素作用下，血糖会下降到空腹状态的水平。去医院进行空腹血糖检查，通常要求空腹8小时以上。如果在前一天吃甜食，只要距离抽血化验血糖超过了8小时，应该就不会影响到目前的血糖检查结果。糖耐量异常人群，各种原因造成体内胰岛素分泌释放延迟，或者胰岛素不敏感，出现了胰岛素抵抗现象，这种情况下，吃了一些甜食后，体内血糖浓度迅速升高，而胰岛素不能正常地发挥降血糖作用，可能第二天检查时，空腹血糖就会在本来异常的基础上还会明显偏高的，空腹血糖超过了7mmol/L，需要进一步进行OGTT检查，判断是否已经是糖尿病状态了。此外，糖尿病患者在治疗期间，定期进行血糖的监测，如果饮食方面不注意，监测血糖前一天吃了过多甜食，也会造成血糖波动，导致检查结果比较异常，影响医生对于目前血糖控制水平的判断和药物治疗方案的调整问题。所以对于血糖代谢已经有异常的人群，测血糖前一两天不能吃甜食，以免影响结果判断。
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有哪些中药降血糖
降糖的中成药主要是六味地黄丸、知柏地黄丸及麦味地黄丸。还有方剂，像白虎汤。患者食欲旺盛、喝水较多、尿较多、身体消瘦，白虎汤用的比较多。补气健脾的药物，像黄芪、党参、山药，具有明显的降血糖的作用。用于脾气不足，身体较虚弱，容易疲劳，形体消瘦或肥胖，食欲不振，患者容易感冒，感冒以后也不容易好，大便长期的不成形，一天2~3次不等，或者是下肢有轻度的水肿。另外养阴补肾的药物也有降糖作用。常用的像枸杞子、地骨皮、黄精，出现血糖升高、皮肤干燥瘙痒、眼睛发干、头晕耳鸣等。
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血糖高血脂就高吗
一般糖尿病的病人，血脂都是高的。糖尿病除了血糖高以外，经常有血脂代谢的紊乱叫高血脂，有的病人出现甘油三酯增高，如甘油三酯特别高，大于等于5.6mmol/L，就要用降低甘油三酯的药。另外还有糖尿病有一种情况叫高密度脂蛋白低，这个现在没有什么办法。另外糖尿病的病人会有胆固醇增高，主要是低密度脂蛋白胆固醇的增高，这种增高应该是一种相对的增高，正常人允许低密度脂蛋白稍微高一点，但是糖尿病人，尤其是40岁以上的糖尿病人，要求低密度脂蛋白小于2.6mmol/L。
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血糖高能引起血脂高吗
确实血糖高，高血糖本身亦是会引起血脂增高的，原来没有糖尿病的时候，病人的血脂正常，但是高血糖尤其新诊断的糖尿病，经常会引起血脂高，尤其是甘油三酯高，所以经常血糖很高的病人，一查血脂高，胆固醇亦会高一点，但是没有甘油三酯高的多。同时糖尿病人的血脂异常，一、是甘油三酯高，另外低密度脂蛋白的相对增高、甘油三酯高。另外，糖尿病人往往伴有低密度脂蛋白，或者胆固醇的增高。所以，血糖高的病人经常会引起血脂高，或者同时两个均有增高，要进行积极的处理。
血糖高会头晕吗
临床上血糖高的患者可以引起头晕，血糖高的患者因为严重的高血糖可以引起高糖毒性、高粘稠度患者血粘稠度增加使患者脑供血不足，可以引起头晕的症状。血糖高的患者如果长时间血糖控制添加，可以导致动脉粥样硬化的发生风险增加，可出现颈动脉狭窄、脑血管儿多发狭窄等。临床表现患者一旦出现脑血管狭窄，往往可出现脑供血不足的临床症状，可出现头晕的临床表现。患者因为脑血管狭窄有出现脑梗塞的风险，一旦出现脑梗塞患者也可表现为头晕，往往伴有肢体活动不灵等其他神经症的临床表现。血糖高的患者因为长时间血糖控制不达标，可以引起高血糖、高粘稠度以及血管狭窄等相关的高危因素，可以引起脑供血不足或栓塞性疾病的发生风险增加，以及脑梗塞的发生风险增加，有引起头晕的临床风险。糖尿病患者平时要做好血糖管理，积极的控制血糖、血压、血脂达标，以减少相关血管疾病的发生风险。
血糖高能吃黑米吗
临床上，血糖高的患者可以进食黑米，黑米为碳水化合物的含量高，碳水化合物为人类主要的能量供应物质。所以糖尿病患者以及血糖升高的患者，需要适量的进食黑米来提供机体的能量需求。糖尿病患者在饮食控制方面需要严格控制碳水化合物的摄入量，其中黑米的摄入量不宜过多。同时黑米的制作方法，烹饪方法会影响到黑米的升糖指数。黑米建议做成黑米馒头，黑米面条可以减缓葡萄糖的吸收，不建议制作黑米粥黑米中通过高温烹煮，糊化程度高。人类进食黑米粥以后，肠道能够快速消化吸收，可以使葡萄糖快速入血，引起餐后血糖的剧烈升高，不利于患者血糖的控制。所以从营养方面来说，血糖高的糖尿病患者需要适量的进食碳水化合物，比如黑米馒头来满足机体对能量的需求。但是摄入的量不宜过多，否则也会引起血糖的升高。同时，血糖高的患者不建议进食黑米制作的黑米粥。
孕期血糖5.4严不严重
妊娠期间监测空腹静脉血浆血糖为5.4毫摩尔每升，即可诊断为妊娠期糖尿病，为血糖轻度升高。如果餐后两小时血糖在6.7毫摩尔每升以上，血糖控制不达标，可以引起早产、胎儿发育畸形、流产，以及巨大儿、难产等风险。妊娠期间需要严格的控制血糖达标，需要通过饮食控制，控制高糖类食物以及油炸食物的摄入，增加蔬菜以及蛋白类食物的摄入，同时加强运动锻炼，使血糖控制达标。妊娠期间要求空腹血糖控制在5.3毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖控制在6.7毫摩尔每升以下，可以减少妊娠期间相关不良事件的发生。如果妊娠期间，糖尿病患者通过饮食控制、运动锻炼，不能使空腹血糖控制在5.3毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖控制在6.7毫摩尔每升以下，建议在医生的指导下，尽早的应用胰岛素来控制血糖达标，以减少相关不良事件的发生。
什么水果降血糖
多吃水果对身体是有好处的，有一些水果吃起来很甜，会被误以为其中有很高的糖分，但其实这一些水果也有可能是起到降血糖的作用。例如猕猴桃、火龙果、无花果以及香蕉等，都能够对血糖的调节起到一定的作用。
正常人血糖的正常值
正常人的空腹血糖正常值是在3.9~6.1毫摩尔每升之间，餐后血糖的正常值和测量的时间有关系，如果是在餐后一小时测量，正常值应该是在6.7~9.4毫摩尔每升之间，最高不能超过11.1毫摩尔每升。餐后两小时血糖正常值是4.4~7.8毫摩尔每升，餐后三小时血糖正常值是3.9~6.1毫摩尔每升。
血糖高能吃红薯吗
血糖高时能否吃红薯要看血糖的控制情况，如血糖轻度升高，血糖控制的很好，可适当的吃一些红薯，因为红薯升糖指数不高，并且含丰富的粗纤维、硒、维生素C等，都能调节血糖；如血糖特别高，血糖控制不佳，建议少吃或不吃红薯。
饭后一小时血糖正常值是多少
正常人饭后一小时血糖的正常值应该是小于等于11.1毫摩尔每升，也就是说吃完饭后一小时测量血糖，得出来的结果要低于等于11.1毫摩尔每升才是正常的。孕妇是比较特殊的群体，她们的饭后一小时血糖正常值和普通人有所差异，要小于等于10.6毫摩尔每升。
降血糖的最佳方法是什么
降血糖的方法，主要涉及到临床上糖尿病的治疗方法，主要包括以下几个方面。第一、进行糖尿病教育，要让患者对糖尿病疾病引起足够的重视，才能提高患者对治疗的依从性。第二、医学营养治疗，就是饮食控制。因为食物对血糖的影响是非常大的，所以，饮食控制在糖尿病的治疗中占有基础地位。饮食控制不好，药物治疗的效果都不是很好的。第三、运动治疗。临床上在饮食控制的情况下，坚持运动锻炼，对血糖控制还是有好处的。第四、适当的应用降糖药物，因为降糖药物种类比较多，我们要根据患者具体的病情，来选择比较适合患者本身的降糖药物治疗方案。第五、血糖监测，要根据血糖监测的情况，及时调整药物用量。
高血糖和糖尿病的区别
血糖值达到一定高度才可以诊断为糖尿病。高血糖根据血糖水平分为空腹血糖受损、糖耐量减低和糖尿病三类，前二者称为糖尿病前期。空腹血糖受损标准为：空腹血糖六点一毫摩尔每升到七点零毫摩尔每升，糖负荷后2小时血糖小于七点八毫摩尔每升。糖耐量减低标准为：空腹血糖小于七点零毫摩尔每升，糖负荷后2小时血糖七点八毫摩尔每升到十一点一毫摩尔每升。糖尿病诊断标准：空腹血糖大于七点零毫摩尔每升，糖负荷后2小时血糖大于十一点一毫摩尔每升。因此高血糖不等于糖尿病，糖尿病前期一般不需要药物治疗，通过饮食控制、体育锻炼、减肥等可能把血糖控制在正常范围，但是需要监测血糖，早期发现血糖异常增高，甚至糖尿病。确诊糖尿病后需要正规医院内分泌专科就诊，进行系统完整的降糖方案制定。
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降血糖最有效的药
目前国内有十几种降糖药之多，每个药都有它的特点，每个药都有它适用的人群，只是不同的人群不同的升血糖的机制，会选择不同的降糖药物。从降糖的力度来讲，胰岛素毫无疑问是最强的，理论上没有胰岛素降不下去的血糖，像磺脲类这些药物降糖力度来讲是比较大的，常用的二甲双胍和阿卡波糖这种降糖药效果也是可以的。像新的降糖药物像DPP-4抑制剂、STATtwo以及GLPone等等，他们降糖化血红蛋白的力度大致也在1%左右。而中成药实际上降糖的力量是相对来讲比较弱的，所以说不同的降糖药物还有自己的特点，降糖的力度略有区别。每个患者找到适合自己的降糖药物才是最重要的。
血糖高是糖尿病吗
血糖正常值指的是空腹的血糖值在4.0到6.1毫摩尔每升的范围内，超过这个范围就是血糖高。糖尿病指的是空腹血糖大于或者是等于7.0毫摩尔每升。不管血糖高还是糖尿病，血糖值都不在正常范围，那么血糖高是糖尿病吗？
