面条、面包、蛋糕等面粉类食物也可能会引起功能性消化不良症状，因此特殊人群在出现症状时应尽量避免食用。但需要因人而异，看胃酸多少决定。对于胃酸较多的人来说，因面食咸性较大，可用来中和咸性，就会觉得面食容易被消化，但对于胃酸少的人来说，尤其是慢性萎缩性胃炎患者，要消化面食就需要更多的酸，吃面食就更难消化。

消化不良通常指功能性消化不良，是一种临床症候群，是由胃动力障碍或内脏感觉异常引起的疾病，通常与胃肠激素分泌紊乱和精神社会因素有关，主要表现为上腹痛、早饱，腹胀，嗳气等症状，还可伴有便秘，表现为经常大便干燥和排便困难，可以通过调整饮食和药物治疗来改善症状。一方面，消化不良患者应调整饮食，多喝水，注意避免辛辣油腻、难以消化的食物，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、黄瓜菠菜等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进益生菌的生长，也可以适当饮用酸奶，有利于调节菌群平衡，促进消化和吸收，改善消化不良，缓解便秘的症状。另一方面，还可以选择药物进行治疗，如四磨汤口服液，本药具有疏肝理气、健脾消积的功效，能够恢复胃肠气机，促进胃肠消化液分泌，改善消化不良，同时润肠通便，缓解便秘。平时患者应当进行适当体育锻炼，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、瑜伽等，可以促进胃肠平滑肌蠕动，缓解便秘的症状。

一吃饭就恶心这种情况，属于消化不良、食欲不振的症状。导致这种症状的主要原因还是消化系统的问题，比较常见的疾病有慢性胃炎、急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、病毒性肝炎、酒精中毒等，另外，应用胃肠道刺激性的药物以后，尤其是化疗药物，也会出现这种症状。针对这种情况，建议到医院消化内科就诊，化验血常规、肝肾功，做肝胆胰脾彩超，甚至胃镜，治疗可以口服促进胃动力的药物以及各种消化酶，比如多潘立酮、健胃消食片、多酶片以及复方阿嗪米特等。通常这种情况和脾虚，脾胃不和的情况也有关系，如果存在腹胀的问题应该改善肠道动力调节症状，可以使用疏肝理气的方式去调整，也可以使用香砂养胃丸这样的药物去改善肠道。同时应该注意饮食方面的调整，尽量避免摄入一些刺激性的饮食。

消化不良分为器质性和功能性。器质性病变引起，要对症治疗。物理性因素引起功能性消化不良，应从饮食和生活方式上注意，若不能改善，可选择促动力药改善。化学性因素引起功能性消化不良，可用化学性酶类药物改善。功能性消化不良：原因有两个：1、物理性因素：蠕动功能变差。要规律饮食、规律生活规律锻炼，有助于得到好身体。2、化学性因素：用于帮助进行食物消化酶类，因为各种原因分泌减少。

小儿消化不良针灸的疗效很好，建议针灸治疗，对于一些不配合的孩子可以采用快针的办法，快针是不留针，把针刺到穴位里后立即拔出，通过一定的提、插、捻、转的手法刺激达到刺激穴位、改善脾胃功能的作用，这种针刺治疗除了针刺以外，还可以配合艾灸，艾灸的办法比较简单，可以用艾条点燃之后在穴位的局部做温灸，让小儿局部皮肤有点发红，有温热刺激就足够了。针刺和温灸要根据消化不良不同的类型、中医的不同辨证实施，需要到专业的医院做。针灸治疗消化不良的效果不错，建议家长在发生小儿消化不良的时候去专业的针灸医院治疗。