一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

要积极的寻找原因给予对症处理，是比较好的。第一，如果是存在有宫腔粘连引起的月经量少导致的不孕，这时候女性需要给予宫腔镜下手术，将粘连带进行切除，然后给予雌激素药物进行治疗，有利于子宫内膜生长变厚，使月经血量增多，就可以提高怀孕的几率。第二，如果是存在有卵巢早衰导致的月经量少，这时候需要给予雌激素或者孕激素类的药物进行周期性调整，有利是月经量增多，提高怀孕的几率。第三，是患有多囊，甲亢等内分泌的疾病而引起月经量少，这时候需要给予调整生话规律，药物进行治疗后，使病情得到控制，也会引起月经量增多的。

月经初潮出现后，身高是会长高8到10公分。月经初潮一般是在青春期启动，乳房增大后两年左右，月经来潮以后，快速生长期就成为过去，生长速度就开始下降，以后每半年速度快速减慢，6个月以后就会降到4-5公分每年，再6个月以后再降一半，再6个月以后，就到一到一点五公分每年。对于女孩来说，在乳房发育的时候，生长速度开始加快，身高增长最快的时候，大概是出现在乳房发育一年左右，而乳房从开始发育到发育完全成熟，时间是三年，通常女孩生长速度最快的年龄是11岁到13岁。而最快的一年，身高可以增长8到10公分，在这三年中，理论上女孩可以增高超过20厘米，月经出现后，孩子进入一个快速生长期，将会持续约18个月。

月经来潮前大部分人没有任何的感觉，有少部分的人在来月经的前一周，会出现头疼、背疼、乳房胀痛、腹部胀痛、肢体水肿、体重增加，也可以表现为烦躁、易怒、抑郁、精神不稳定、疲乏以及饮食睡眠、性欲的改变，还有表现为注意力不集中，工作效率比较低，容易激动。这种现象周期性的出现，也就是每次来月经都出现，就叫经前期综合征。这种病人不多，大部分人是没有感觉或者是有轻微的上述症状的几种或者是一种的症状，但是比较轻，不影响正常的生活。

正常的月经量一般是30到80毫升，如果月经量过多如超过100毫升，往往就称为月经过多。一次月经量我们一般可能会拿卫生巾来形容，像大多数人一次月经量大概是10片卫生巾以上，一般不超过20片卫生巾；但是有的患者月经量特别多，往往可能都得需要用纸尿裤或者卫生巾半个小时就换一次，甚至有的患者月经之后可能血的速度会下降，造成贫血，这种就可以称为月经过多。月经过多的原因也非常多，一般首先要明确一下它原因。我们可以做妇科检查和B超，观察她有没有什么器质性病变。比较常见的像黏膜下的子宫肌瘤或者是子宫腺肌症，这些都可能会造成月经过多，所以，通过妇科检查和B超就可以明确。