预防慢阻肺，首先是要戒烟。吸烟是诱发慢性阻塞性肺疾病的高危因素，另外，做好职业防护，例如不要长期暴露在污染性粉尘、气体多的环境中，会损害呼吸系统容易引起慢阻患者。建议坚持体育锻炼，可以根据自身情况选择合适自己的运动项目，例如慢跑，散步，跳舞，太极拳等，有效帮助提高机体免疫力，有助于预防慢阻肺。要养成良好的生活和饮食习惯，避免长期劳累、吸烟、熬夜等，不良的生活习惯会严重损害身体呼吸系统，容易引发慢阻肺。日常生活中要注意保持良好心情，适当舒缓压力，调节心情，有助于提高抗病能力。

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是一种慢性气道炎症性疾病，现代医学认为慢阻肺虽然不能够根治，但是完全是一种可防可控的疾病，也就是通过平时的生活注意完全可以预防。要预防慢阻肺，首先必须戒烟，吸烟是引起慢阻肺最重要的一个因素，也是最常见的一个因素，包括主动吸烟和被动吸烟。也要避免长期接触有害气体和有害颗粒，比如在一些职业性的环境中，要注意个人防护，包括戴口罩、减少接触时间等。在日常生活中可以进行体育锻炼，比如跑步，打太极拳，游泳等有氧运动，增进体质，减少呼吸道感染的机会。对于老年人来讲，还可以在秋冬季节注射疫苗，预防呼吸道感染性疾病。而平时也可以做一些肺功能的锻炼，比如平时做做呼吸操或者呼吸功能的训练，加强呼吸肌的力量，可以有效的预防慢阻肺。

慢阻肺锻炼对于慢阻肺患者而言，也是一剂“良药”。运动锻炼能改善慢阻肺患者的运动能力。进行运动锻炼后，患者呼吸困难和生存质量也能得到改善。但另一方面，运动受限是慢阻肺的特征之一，很多慢阻肺患者经常因为“气短”、“无力”等原因而难以坚持运动，由此进入“越不运动病情越重，病情越重，越难坚持运动”的恶性循环。因此，如何克服自身障碍，坚持运动成为慢阻肺患者康复治疗的必修课。慢阻肺患者根据患者肺功能的分级，有不同的锻炼方法。如轻度、中度的患者，行走不受影响，可以练一些八段锦、太极拳相关的锻炼。如果重度慢肺阻患者，只能在轮椅或者床上，我们建议他做一些缩唇呼吸、腹式呼吸等相关运动。一定要让患者动起来，这样对患者的恢复有很好的作用。

慢阻肺是一种疾病，而胸闷是一种症状，慢阻肺是可以有胸闷的这种症状的，但是反过来说，胸闷的症状可不一定就是慢阻肺引起的。所以，我们建议如果有胸闷的症状的患者，尤其是年纪超过65岁以上的老年人，应当及时去医院做一些相关的检查，除了慢阻肺以外，比如说像冠心病，心绞痛，贫血，甚至肺部的恶性肿瘤，都是可以引起胸闷症状的。根据症状是很难判断具体什么疾病的，因此应当及时的去医院做相关的检查，以免一些重大疾病被漏诊或者是误诊。

慢阻肺引起上不来气，通常来说是由于是细支气管痉挛或者狭窄，或者是由于急性感染引起的气管内分泌物增多，导致气流无法正常进入或呼出体内引起的。这种情况的话，如果手边有一些应急的药物比如扩张支气管的药物，像沙丁胺醇，博利康尼、氨茶碱等，那么可以先吸入或服用这些药物，就可以明显的改善这种呼吸困难症状，那么如果没有药物的话，可以通过中医的按摩针灸穴位，比如说像定喘穴和肺腧穴，膻中穴等等，都是可以在一定程度上缓解上不来气的，但是如果通过简单的治疗还是无法缓解症状，应当及时去就医以免出现严重的并发症，导致患者出现误诊或是漏诊的情况。