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吃什么对心血管有好处

发布时间:2021-05-2893479次收听

语音内容:

平时吃一些玉米、苹果、香蕉、洋葱等食物,对心血管有一定的益处。
因为玉米和玉米制品中,含有脂肪酸和亚油酸等成分,能够提高人体胆固醇以及脂肪的代谢能力,有利于降低体内胆固醇和脂肪的堆积,降低血液对于血管的压力,起到保护心血管的作用。
苹果中含有丰富的维生素和钾元素,也含有类黄酮类的物质,能够促进脂肪分解,起到预防动脉硬化的作用。平时经常的吃一些洋葱、大蒜等食物,能够扩张血管、降低血脂,也有预防动脉硬化、防止血栓形成的作用。

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