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4个月孕妇吃哪些水果

发布时间:2021-07-0969563次收听

语音内容:

实际上在怀孕以后,医生都会推荐每个孕妇每天要有一定量的水果,新鲜的水果和蔬菜的摄入。水果的推荐量,大概在半斤到一斤左右。究竟什么样的水果适合你,因为地域不同、季节不同、口味也不同
随着现代种植技术的提高,很多甜度非常高,热量非常高的水果也逐渐的进入市场,具体愿意食用哪一类的水果,当然肯定要根据自己的选择和口感偏酸的还是偏甜的。
但是如果孕妈妈的体重指数过大,甚至患有妊娠期糖尿病,这种情况下高热值的水果就要受到限制,比如榴莲、荔枝、芒果这些水果就要控制摄入的量,不是一次大量的摄入,以低热量的像西红柿、水果黄瓜或者猕猴桃来采用。所以究竟要吃多大的量、什么种类,还是和营养医生讨论一下比较好。

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备孕到怀孕需要三个月,现在一般建议准备怀孕的女性前三个月就要吃叶酸。备孕和能怀孕是两个概念,备孕的三个月就要开始吃叶酸,注意生活方式,注意饮食习惯;但不是准备怀孕就一定能够怀孕,有的人备孕一个月,第二个月就可以怀孕;有的人备孕三个月甚至半年,一直都没有怀孕也有可能。想怀孕还需要看是否有正常的卵子、输卵管是否通畅、丈夫的精液是否正常,这都是未知数,所以当备孕超过一年没有怀孕的时候,需要到医院检查不孕的原因。
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