宿便怎么快速清除
发布时间:2022-08-0111099次收听
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对于健康人群而言,并没有必要去想办法清除宿便。
“宿便”这个理念是某些商家为了推销自己的产品而制造出来的一个词,在医学上,不论是中医或是现代医学,都没有“宿便”这种概念。每个人的排便习惯不同,因此对于排便的频率和时间也会有相应的差异。有些人可能每天排便1~3次,有些人可能两天才排1次便,只要排便不费力,为成形黄软便,均属正常。
其实宿便更像是对于慢性便秘的偷换概念,那么对于慢性便秘的人群最有效的办法还是首先调整生活方式,增加膳食纤维以及液体的摄入量。规律三餐,定点大便,不要在厕所看手机,少吃一些油腻荤腥的食物,增加一些富含膳食纤维的食物比如菠菜、芹菜、火龙果等。
如果发生便秘等情况,不要随意听信某些产品,有许多所谓“清宿便”的产品含有泻药的成分,若长期服用则可能会导致肠道功能紊乱,若发生比较严重的便秘情况,也需要及时就医。
“宿便”这个理念是某些商家为了推销自己的产品而制造出来的一个词,在医学上,不论是中医或是现代医学,都没有“宿便”这种概念。每个人的排便习惯不同,因此对于排便的频率和时间也会有相应的差异。有些人可能每天排便1~3次,有些人可能两天才排1次便,只要排便不费力,为成形黄软便,均属正常。
其实宿便更像是对于慢性便秘的偷换概念,那么对于慢性便秘的人群最有效的办法还是首先调整生活方式,增加膳食纤维以及液体的摄入量。规律三餐,定点大便,不要在厕所看手机,少吃一些油腻荤腥的食物,增加一些富含膳食纤维的食物比如菠菜、芹菜、火龙果等。
如果发生便秘等情况,不要随意听信某些产品,有许多所谓“清宿便”的产品含有泻药的成分,若长期服用则可能会导致肠道功能紊乱,若发生比较严重的便秘情况,也需要及时就医。
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功能性便秘吃什么药好
功能性便秘的患者可以遵医嘱服用四磨汤口服液,该药为中成药,可以增加胃肠平滑肌张力、加快胃肠蠕动、促进胃肠消化液分泌,能有效治疗功能性便秘。该药使用方便,适用人群广泛。功能性便秘患者平时可以多喝温水,还可以多吃清淡、易消化的食物,可辅助改善便秘情况。

便秘什么原因引起的
便秘的常见原因包括不良生活习惯、饮食结构不合理、肠道疾病等。不良生活习惯如过度用力排便、忽视大便的时机、压力大、睡眠不足等;饮食结构不合理如高脂肪、高蛋白、高糖分饮食等;肠道疾病如结肠炎、直肠脱垂、肠道肿瘤等。应改善生活习惯和饮食结构,也可服用汉森四磨汤治疗。
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大便头干硬后软是怎么回事
大便肛门头干,可能会有肛裂,肛门会出血,括约肌如果损伤了,还会疼痛。如果仅仅是大便的头比较干,可以调理一下饮食,改变生活习惯,尽量不熬夜。如果这些都做到了还干,建议吃润肠药。吃了润肠药还是特别干,应该查一下肠镜。如果长了肿瘤,大便会在肠管里呆的时间很长,吸收水分,很可能就会很干。所以大便干如果又配有出血,还有便秘的情况下,首先用润肠药,如果效果不好,应该做肠镜,除外长了息肉或肿瘤。
节食会便秘吗

长期便秘会有什么危害
引起肛肠疾病或者其他肛周不适,导致胃肠神经功能紊乱,引起直肠内孤立性的溃疡、肠梗阻、肠穿孔、肠道内恶性病变,诱发心绞痛、心肌梗塞,妇女出现痛经、阴道痉挛痛、尿路感染。长期便秘造成的危害有很多,包括:一、引起肛肠疾病或者其他肛周不适。二、导致胃肠神经功能紊乱。三、引起直肠内的孤立性溃疡。四、严重便秘者可引起肠梗阻或肠穿孔。五、粪便中的毒素在肠道内长时间停留,引起肠道内的恶性病变。六、诱发心绞痛、心肌梗塞等。七、易使妇女出现痛经、阴道痉挛痛等。

如何改善长期便秘
改变饮食习惯,多喝水,进行适当的体育锻炼,每天尽量在固定时间排便,在睡前和睡后用手顺时针按摩腹部。改善长期便秘的方法如下:一、改变饮食习惯,多吃富含膳食纤维的食物,如小白菜、芹菜等。二、多喝水。三、平时要进行适当的体育锻炼,如跑步、游泳等。四、每天尽量在固定时间排便。五、每天在睡前和睡后用手顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动以及消化,可以明显改善便秘症状。另外,还可以根据不同的体质,选择一些治疗便秘的药物,比如首荟通便胶囊,具有泻浊通便、养阴益气的功效。
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便秘吃什么

便秘在临床上是一种非常常见的临床现象,也可以是一种常见的临床疾病,为什么说便秘,既可能是一种现象,也可能是一种疾病,因为引起便秘的原因,在临床上包括器质性疾病所引起的便秘,比如,原发于直肠肛管疾病结肠炎、直肠炎,结肠肿瘤,直肠肿瘤或者是痔疮肛裂等疾病。功能性疾病可以包括神经官能症,或者因为摄入的食物中脂肪含量过高,纤维食物过少。饮水过少,从而导致结肠运动减弱。从来粪便中的水分过度吸收,导致其干结,引起排便次数减少。根据统计在临床上,功能性的便秘占绝大多数。对于便秘患者的饮食治疗,主要是多进食高纤维素食物,比如多进食蔬菜,水果类的食物,可以每日适量的饮用香油或者说芝麻油,对于便秘患者每日可以近1根香蕉,从而促进肠道蠕动,增加饮水,避免粪便干结。
中医如何治疗便秘
中医治疗便秘的方法之一就是口服中药治疗,可以用能够缓解便秘症状的中药来煎汤喝,也可以直接服用中成药,但是需要有专业医生的指导。除了口服中药之外,外敷中药也具有治疗便秘的作用。另外,中医治疗便秘还可以通过针灸或者是按摩的方式。
老人便秘严重怎么办
当老人家出现便秘的情况,则需要及时进行治疗。可以通过以下几点来进行缓解。需要确定固定的排便时间,并且可以适当地调整老年人的饮食。此外适当的运动更是能够促进老年人的肠道蠕动,缓解便秘的情况。
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