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如何预防动脉粥样硬化

发布时间:2021-01-1583476次收听

语音内容:

预防动脉粥样硬化需要注意下面几点:
第一需要养成良好的生活习惯,平时要注意休息,保证充足的睡眠,要均衡的饮食。不吸烟,不饮酒,不要吃过多的动物的内脏和高胆固醇的饮食,也不要吃太多的盐分,这样可以避免高血压、高血脂等基础疾病。
第二要加强锻炼身体,规律的运动可以增加机体的抵抗力。
第三要做定时体检及时发现身体的异常,对一些高血压、高血脂,糖尿病等基础疾病可以需要及时的去治疗,这样才能预防动脉硬化的进一步的发展。

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