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为什么运动完排很多痰

发布时间:2021-05-2097599次收听

语音内容:

运动后出现排痰多的情况,多考虑和周围的空气质量比较差,以及体质虚弱和生活中爱抽烟等因素有关。如果说跑步是在户外进行,户外的粉尘以及一些微小颗粒是比较多的,人在运动时候会把嘴巴张大,这些粉粉尘就会被容易吸入身体之内,呼吸道感受到这些粉尘的刺激,从而产生分泌粘液,造成排太多的情况。
在平时爱抽烟的人运动之后,呼吸道的纤毛就会有部分的脱落,支气管内部充血也是会引起痰多的。如果没有其他不舒服的地方,也不需要过分担心,在平时尽量不要去抽烟和喝酒。在饮食方面也要清淡一些,多吃营养丰富,含蛋白质和纤维素多的食物,保证身体营养的供给。

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