降低龟头敏感度的方法有口服药物、心理行为治疗、使用避孕套、局部用药、选择性阴茎背神经切断手术等，具体的方法可咨询医生。男性龟头过度敏感容易导致性生活早泄，需在医生指导下治疗。口服药物有抗抑郁药物如5-羟色胺重摄取抑制剂达泊西汀；治疗阳萎药物西地那非、他达那非等。心理行为治疗，通过性感集中训练等方法，掌握性技巧，降低龟头敏感度，延长射精潜伏期。局部使用局麻药利多卡因喷雾剂或软膏剂也可以延长射精潜伏期。使用避孕套可降低对阴茎头的刺激。此外，还可以通过包皮环切手术或者先择性阴茎背神经切断手术来降低龟头敏感度，延长射精潜伏期，但这种方法有争议。具体的治疗方法要找医生进行相关检查评估，与医生充分沟通后确定。

风油精在延时上并没有明确的效果。有的人抹风油精在龟头、冠状沟部位，因为成分中含有一些薄荷成分，有冰凉感，这种感觉会让敏感性受到一些干扰，可能会降低。对于部分患者可有降低敏感性延时的作用，但不适用于所有人。时间短、射精快是临床上早泄的常见的症状，如果时间短，想延时或者射精快想延时，可以采取一些方法。有的人抹风油精在龟头、冠状沟的部位，因为这些外用物里面含有一些薄荷的成分，有一些凉飕飕的感觉，这种感觉会让敏感性可能有一些干扰，可能会下降。对于一部分患者或者某一些患者可能有降低敏感性延时的作用，但不是绝大部分或者大部分患者有这些作用，所以风油精之类的东西降低敏感性延时的效果是不确定的。

同房时间短并不能一概的认为是早泄，因为时间短是一种含糊的说法，到底多长时间算短，每个人其实想法都不一样。有的人可能看了一些视频、电影，就认为半小时、1小时以上才正常，其实在医学上面并不是这样的。在医学上面认为健康的男性，阴茎插入到阴道之内，2-6分钟后发生射精，这种正常的范围，所以一般认为，性生活的时间只有一两分钟或者更短，把它当做是早泄。在这个时间其实现在，在国内或者国际上，并没有把它作为一个明确的定义，所以还得看其他的情况，比如男女双方是不是在性方面都得到满足等，来综合判断。

早泄是指在有规律性生活的前提下，每次性生活时插入阴道后两分钟以内就射精，症状持续半年，或者是性生活时，没有使女性性伴侣得到性快感就射精，都属于早泄的表现。引起早泄的原因比较多，最常见的原因有心理性的因素，比如性生活时过于兴奋，过于紧张，或者是有自卑情绪，夫妻感情不和都会引起早泄的出现。对这种情况需要进行心理调节，必要时需要通过心理医生来进行疏导，以得到改善。如果是由于龟头敏感性比较高而引起的早泄，这种情况下，可以在性生活前15分钟左右，涂少量的利多卡因胶浆或者是丁卡因胶浆在龟头上，以降低龟头的敏感性，达到延长性生活时间的目的。如果是存在有生殖系统炎症，及时的进行抗炎治疗，炎症控制之后早泄也会随之改善。必要时可以使用一些抑制射精的药物。比如达泊西汀片，或者是舍曲林片等，都对早泄的治疗有一定的效果。

早泄的调理方法非常多，可以通过运动、饮食和心理疏导等方法进行调理。一、运动调理，男科强调只有身体好才能性功能好，所以强运动。运动根据个人的情况来定，一般每天运动时间半小时，要达到微微出汗较好。二、食物调理，可以适当的吃点牛肉、羊肉、鹿茸、鹿鞭等，也可以吃一些海鲜、蛤蚧、牡蛎等。三、心理调理，不要过度追求时间，例如有人追求半小时，但实际上多数男人都达不到。