脚腕酸痛大多数情况和运动损伤或用力不当有关，对于常年有训练基础的运动员，这种疼痛可能就会相对减少，甚至不出现。当出现脚踝部酸痛的时候，应先寻找是否有其他原因。如果没有疼痛来源，则可能和运动损伤有关，比如在运动时，尽管走路或跑步的距离不远，但如果在之前并没有太多的体育运动或者没有做好充分的热身运动，仍然可能出现脚踝酸胀感。为缓解这种疼痛，主要的治疗方法是让疼痛部位适当休息，在局部应用一些按摩乳、按摩膏，并配合应用止痛类药物。

导致关节炎的病因可能有以下几种：第一是关节的退变，当老年人随着年龄的成长，关节在发生着退化，这时就可以导致退变性骨性关节炎，常可以出现关节的疼痛、畸形以及关节的粗大，可以继发有滑膜炎和半月板的损伤。第二个原因是风湿和类风湿，风湿类风湿性的关节炎常累及大关节以及小关节，比如膝关节、髋关节、手指关节。风湿性关节炎常有游走性疼痛，而类风湿性关节炎常累及手指、脚趾、小关节，常为对称性的发病。第三个原因是痛风，痛风可以导致关节炎，痛风性关节炎常伴有关节处的红、肿、痛的症状，常见于手指、脚趾以及肘关节、膝关节等部位。第四个原因是创伤，创伤可以导致关节创伤性的关节炎，可以在创伤之后导致关节的疼痛，活动受限的症状。第五个原因是感染，感染也可以导致化脓性的关节炎，而出现关节的肿胀、发热、关节积液等症状。所以如果有关节的疼痛、肿胀、活动受限等临床的表现，一定要到医院进行积极的检查，查明原因，早期的治疗。

类风湿关节炎是一个自身免疫性疾病，所以对于类风湿关节炎在饮食上没有特殊规定，但因为是炎症性的消耗性疾病，所以要提醒大家在饮食上有注意的地方。首先它是消耗性疾病，饮食就要注意补充能量，多吃高蛋白、高热量食物。因为好多类风湿关节炎患者看上去都特别瘦，就跟长期的营养和消耗不匹配有关系。另外类风湿关节炎患者饮食上要注意进食好消化的食物，因为很多患者不管是炎症原因，还是吃药的原因，可能都会对胃肠道造成刺激，要多进食容易消化的食物，才能保证营养摄入。最近这些年国际上有一些研究，研究饮食和类风湿关节炎发病的关系，发现含反式脂肪酸的食物，可能对类风湿关节炎有一定影响，所以这些食物要少吃，比如外面的油炸食品，还有油特别大的食品，比如蛋糕或者是含油比较多的面包等等，这些食品大家就要少吃一些。

后背疼痛在临床中可以见于多种疾病，包括脊柱相关疾患、软组织损伤以及心肺系统疾病等。首先如脊柱畸形、背肌筋膜炎、骨质疏松症、胸腰椎的压缩骨折甚至椎体的肿瘤等均可引起。通常脊柱椎体的病变会刺激周围的神经肌肉产生疼痛，并且这些疼痛可以因劳累或是受风着凉后加重。脊柱周围肌肉的劳损、痉挛也会引起背部中间的疼痛症状。这类疼痛多以酸痛、隐痛为主，休息后可以缓解，主要与平时劳动或姿势有关。最后还要注意一些内科疾病如心血管疾病、肺部疾病等。有时也会出现背部的放射性疼痛，也要引起重视，预防心肌梗死、胆囊炎等情况。必要时需完善相关检查，排除内脏器质性病变可能。如果只是单纯的脊柱、肌肉引起的疼痛，可通过药物、理疗等办法快速康复，但是涉及到内脏器质性病变患者，就要谨慎对待。

关节响可能关节的退行性病变、关节的损伤、半月板损伤、关节囊韧带松弛等原因引起。关节的响声是人体在运动时发出的声音，可以分为生理性响声和病理性的响声两大类，对于生理性的响声，主要是来自关节腔比较清脆、单一、活动时的声音，是正常成人关节在一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸等活动，常会发出清脆的响声，弹响一般多见于成人、中青年比较多见，生理性的弹响不伴有疼痛或其不适感，弹响是在关节的部位。对于病理性的关节响声主要考虑：1、关节的退行性病变引起关节响声，如骨性关节炎等。2、关节的损伤可以引起关节的响声。3、关节内的半月板损伤等，会引起关节的响声。4、在关节囊韧带松弛或肌腱增生的部位导致腱鞘狭窄，在活动关节时可以引起关节的弹响。关节的响声需要根据患者的临床症状综合分析。