每天我们都要通过口腔进食，食物在我们的口腔内经过咀嚼的运动磨碎以后进入到我们的食道里。大部分的食物经过咀嚼运动以后都能经过吞咽的动作进入到食道，我们口腔内还会残留有一些食物的残渣。可能存在于牙缝之间，还有一些黏膜反折的地方，这些残留的食物残渣很容易被我们口腔内的微生物在上面定植。这些微生物逐渐分解，这些食物残渣会产生一些特定的代谢产物，这些代谢产物可能是造成我们口腔异味的一个主要的原因。要想清除口腔异味我们就需要及时的清理口腔内的残渣。我们在每次进食之后可以利用清水漱口，如果条件允许的情况底下我们也可以刷牙，使用牙线。尽可能的把口腔内的这些食物残渣清除掉。总之，要想避免口腔内的异味，就一定要做到口腔内的足够的清洁。

我们上颚的表面和口腔其他的地方一样，都是由口腔黏膜覆盖的。但是这个上颚，还有舌背，还有牙龈共同组成了我们咀嚼食物的空腔。因为经常要接受食物咀嚼的摩擦，所以上腭黏膜表面一般情况下，它的角化程度要比口腔内其他的黏膜组织角化的厉害一些。正常情况下上的粘膜就是要比口腔其他地方的黏膜要显得发白的。我们只要注意我们在进食的时候，尽量避免这些过强的刺激，少进食特别烫的特别辣的食物，进食的时候不要太干燥，颗粒也不要太大，这样尽量避免上受到过强的刺激上颚发白的情况就能逐渐缓解了。

肉芽组织是一种炎性的增生的一个组织。口腔内出现肉芽需要有两方面的原因。首先就是要有局部的刺激因素，比如进食以后食物残渣嵌塞在牙龈的局部，牙缝之间不良的修复体，长期的对牙龈进行一个刺激，出现炎症性的增生。在我们口腔内就可以看到这种肉芽上的组织，这些组织就触碰以后容易出血。另外一方面我们全身的情况也需要我们注意，在全身抵抗力比较弱的情况下，我们口腔内长期定植的这些微生物也会刺激口腔黏膜，出现炎症性的反应。所以出现口腔肉芽的时候，我们一方面要尽量把我们的口腔卫生清理干净，另外一方面全身的情况也要注意好，尽量休息好，不要太过劳累。当然最主要的还应该到医院进行检查，明确肉芽的来源，有针对性的进行治疗。

不良习惯有很多，如口呼吸，张着嘴睡觉会影响骨头的发育，甚至会导致牙周病；另外就是有的小孩喜欢咬铅笔，时间长了也会导致牙列不齐；还有就是有的小孩喜欢咬嘴唇，咬下嘴唇会引起牙齿前突，咬上嘴唇下牙会跑到上牙前面；还有的小孩喜欢吐舌头，时间长了会让牙齿之间产生一些缝隙。

牙膏分类有很多，可以根据自己的情况去选择。如果在生活在低氟或者中氟地区，或龋病高危人群，还是建议使用含氟牙膏。含氟牙膏里面的氟离子的浓度是百分之零点零五到百分之零点一五，使用含氟牙膏以后氟离子释放，和牙齿表面的钙离子产生反应，产生一种抑龋反应物，可以促进釉质表面再矿化，同时氟离子的进入，可以防止牙齿表面的菌斑再沉积，抑制细菌的生长，所以使用氟化物牙膏一方面可以促进牙齿的再矿化，使牙齿本身特别坚硬，另一方面可以防止细菌的沉积。但是因为三岁以下儿童还不会含漱，再加上吞咽功能比较弱，氟可能会被误吞或误咽，所以三岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。在安全地正确使用含氟牙膏的情况下，是不会造成机体的氟含量超标的，也不会引起致癌、神经症状。

刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。

种植牙的材质应用比较多的就是陶瓷材料、碳素材料、高分子材料、金属合金材料以及复合材料。不同的材质有着不同的优缺点，患者可以根据病情的严重程度以及自己的经济状况来选择。

牙膏可以帮助我们的牙齿美白清洁。因为牙齿的材质比较硬，所以牙膏里面都会含有很多很大的微粒，是为了更好的作用于牙齿的清洁。这种微粒用来洗脸的话，就会刺激脸上的皮肤，是皮肤收缩，造成毛孔堵塞。此外牙膏里面的氯化物还会作用于我们的面部皮肤，是皮肤发生暗疮的病情。对脸上的角质层也有不好的影响。所以建议不要使用牙膏来洗脸。

黄牙是多数人都会出现的现象，而造成黄牙的原因也有很多，想要彻底摆脱黄牙，就需要注意自己的饮食习惯，生活习惯等，因为这样才可以让自己的牙齿更加健康，所以出现黄牙现象之后，就要及时应对，不要等黄牙现象加重才注意起来。

一般洗牙齿是一年一次。注意正确清洁，那么洗烤牙齿的频率可以与普通牙齿保持一致。如果牙齿的卫生状况良好，可减至每两年一次。洗牙的一个重要目标就是将这些色素最大程度地去掉，所以在经过完善的洗牙后，由于这些沾上去的色素被很好地去除。