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有高血压能吃香蕉吗

发布时间:2021-04-2295490次收听

语音内容:

高血压患者是可以食用香蕉的。对高血压患者的身体有一定的好处。
香蕉是一种含钾量较高的水果,吃一根就可以满足机体一天的钾需求量。与钠元素不同的是,钾元素对血压的降低有一定的辅助作用,能够帮助稳定血压。此外,香蕉含有较多的膳食纤维,所以具有润肠通便的作用。这对高血压患者是十分合适的一种水果。
此外,在饮食上,高血压患者要尽量做到低盐低脂低胆固醇饮食,同时控制好体重,体重超重是引起心脑血管疾病的重要因素之一。患者还应进行适当的运动,养成良好的作息习惯,不熬夜。

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