一般不是建议每天同房一次，因为对于女性来说，同房次数过多、过于频繁，容易导致女性出现一些感染。
正常人，女性阴道是有一个自净作用的，阴道里面是有一些正常菌群。这些正常菌群，可以使阴道保持一个弱酸性的环境，可以抵抗一些适合碱性生活的细菌、病毒的感染。如果每天都同房，可能会破坏女性的这种阴道的自净作用，使女性的阴道容易发生阴道炎，出现感染这种情况。据一些资料研究表明，同房之后大概要8个小时阴道的自净作用才可以逐渐恢复，所以如果每天都同房，就有可能会使阴道的自净作用下降，然后使阴道的环境更差，容易感染一些细菌、病毒而引发阴道炎，严重也可能会上行感染造成了盆腔炎，这样有可能会导致女性不孕。而且还可能会出现反复的下腹疼痛，带下出现量多、异常、有异味这些情况。所以，一般建议育龄期的女性，可以一周同房两三次，这是比较好的。
如果打算要孩子的话，可以在排卵期的时候，增加同房的次数，但是一般也是建议隔天一次就可以了。一般的排卵期的计算方法，可以从月经的周期来大致的推算，如果月经周期非常准确的话，可以从下次月经往前数，大概14天的时候是排卵日，在排卵日的前两天，排卵日的当天，还有排卵后的第一天，这4天相对来说是最容易怀孕的时期。如果打算要孩子，可以在这4天的时候隔天同房，相对来说可以增加受孕的几率。如果不打算要孩子，在这时候尽量不要同房，而且，如果同房一定要做好避孕措施。对于女性来说，适当的性生活，对女性是有一定的好处的，可以调节女性的内分泌功能，使女性的卵巢功能更好，这样的话有利于保持青春。