哺乳期不建议用精油擦拭涂抹身体。因为精油可能含有一些未知的化学成分，擦拭身体时会通过皮肤吸收，有时会进入乳汁，如果婴儿吸收了这些乳汁，有可能有潜在的不良影响。哺乳期在生活上一定要注意，不能接触有潜在危险的物质，不能用精油来擦身体，也不宜涂指甲油，也不宜染发，这些物质多少都含有一些对婴儿有潜在不利影响的成分。哺乳期要以普通、简单、健康的饮食为主，不能吃路边摊，路边摊有时会有地沟油等有危险的成分。哺乳期在饮食上要尽量吃安全、可靠的食物，尽量少吃海鲜。

在哺乳期出现奶有硬块，吸奶器吸不出来，一般先局部按摩、揉奶，硬块揉开之后，再用吸奶器吸奶就可以吸出了。揉奶不能乱揉，不能顺时针或逆时针方向揉奶，要顺着乳头的方向揉奶，这样才可以将奶块揉开。揉开之后，再用吸奶器将揉开的奶块吸净。如果没有及时将奶块揉开、吸净，会增加乳腺炎的发生。表现为局部疼痛、红肿，甚至出现全身发热，有时会伴有腋窝淋巴结的肿大、疼痛。对于这种情况，要请催奶师将奶块揉开、吸净，再就医，选择头孢类抗生素抗感染治疗，不影响喂奶。

正常情况下如果产妇不进行哺乳，在产后大约4-6周最晚在10周之内，卵巢功能就能够恢复正常，出现正常的排卵和月经。如果分娩以后妈妈坚持母乳喂养，有可能在整个哺乳期间都没有月经来潮，因为泌乳素的升高会抑制排卵，没有排卵就一般没有月经复潮。如果妈妈的奶水已经很不好了，泌乳素对于卵巢的抑制功能就会被解除，卵巢就有可能恢复排卵，继而恢复月经。所以，产后月经恢复的时间要根据产妇喂养方式、哺乳时间以及卵巢恢复的情况而定，这一点剖宫产和自然分娩都是一样的。

哺乳期的母亲都会希望在哺乳期保持足够的奶水，很容易会让宝宝健康的成长。一般妈妈都会以饮食进行催奶，包括莴笋、豆腐、花生、豌豆、以及茭白等都能够有效催乳的食物。哺乳期可以多吃些含有蛋白质以及维生素的食物，浓茶以及酒类等刺激性的食物尽量避免。

回奶一般需要7天到10天之间，甚至需要更长时间。一般回奶大概需要7到10天的时间，有些人时间会更长一些，只要不刺激乳房不再吸吮乳头，适当的用一些回奶的药物，就能够很好的回奶。回奶期间产妇一定要注意：一、禁止喝一些汤汁的饮食；二、避免乳房刺激，避免按揉乳房和吸吮乳头；三、要适当的吃一些药物来辅助回奶。回奶期间要避免让孩子再次吸吮，如果用药物回奶，尤其是雌激素药物回奶的，一定要避免让孩子再吸奶，如果奶胀的非常痛苦或有发烧的情况，可以用吸奶器把奶少量的吸出来，只要保证奶胀的疼痛的情况有所缓解以及退烧了就可以了，不要吸的太多，也不要次数太多，如果吸的量多和次数太多，就不利于回奶的成功。

女性产后一般需要两周左右才建议使用收腹带，建议女性在产后需要积极进行盆底肌肉锻炼，坚持做缩肛以及缩会阴运动。如果产妇腹壁最不舒服的症状非常明显可以用收腹带，可以减轻这种症状，但如果没有明显的下浮，最不舒服的这种症状，大家要尽量的避免过早的使用收腹带。产后首先锻炼盆底肌肉，每天做缩肛、缩会阴的运动，做2到3次，每次15分钟来提高会阴和盆底肌肉它的收缩力以减轻子宫和阴道和直肠的膨出，一旦盆底肌肉的收缩能力增强以后，再用收腹带或者是在做一些增加腹压的运动，比如做卷腹运动或者是仰卧起坐。仰卧起坐或者是卷腹运动促进腹壁的肌肉的修复，要在盆底肌肉修复的以后或者是盆底肌肉修复的同时，来做这些运动。收腹带尽量不用，盆底肌肉恢复，它的张力恢复以后再用收腹带，一般来说要在产后两周以后才可以用收腹带。

产后选择母乳喂养的人是越来越多，但是产后很多女性都会有乳汁少的情况，面对这种情况就会直接影响到婴儿的生长发育，不仅如此，而且在此期间如果出现假性乳少，则危害较大，因身体正常分娩的乳汁蓄积过多，无法正常排出，就会引起各种不同的疾病。

哺乳期间的女性穿高跟鞋，是不会对乳汁分泌造成影响的，但是如果身体恢复的不是很好，穿高跟鞋出现了骨盆疼痛的症状，就要慎重，考虑少穿或不穿，哺乳期穿高跟鞋也有一定的讲究。

有很多女性在产后都会出现肥胖的问题，既影响了美观，还造成了巨大心理阴影，其实临床上也有一些比较健康的方法是比较适合产后女性瘦身的，比如母乳喂养、餐前喝水、有氧运动等等，不过一定要选择适合自己的瘦身方法。

回奶的食物很多，比如麦芽，花椒，大麦茶，韭菜，螃蟹，绿茶，山楂等，想要断奶的新妈妈可以多吃一些这些食物。但是这些食物的回奶效果也是因人而异，如果通过饮食回奶效果不佳，需要去医院让专业的医生帮自己科学的回奶。