骑车减肥主要减腰部、臀部、腹部、腿部等处，一定要长期坚持，才能有明显的减肥效果。骑车减肥是常见的一种减肥方式，属于有氧运动，老少皆宜。通常情况下，骑车减肥能锻炼到身体各个部位，但因为骑车的时候需要依靠腿部和臀部发力，腿部要不断的的蹬踩，所以主要减腿部和臀部的脂肪。其次，腿部蹬踩时候会带到动腰部，且骑车的时候需要保持腹式呼吸，因此骑车减肥还能减腰部和腹部脂肪，同时还能训练到局部的核心肌群的力量。如果选择骑车减肥，一定要长期坚持，保证每天的运动量达标，否则消化的热量较少，达不到减肥的效果。此项运动除了有助于减肥以外，还能增强体质，提高免疫力。另外，平时还要改善饮食习惯，少食多餐，控制食物的摄入量。

减肥是可以喝大米粥的，但是不建议长时间单一食用大米粥。还应该食用含维生素、优质蛋白的食物，如西红柿、鱼肉、包菜等。在减肥期间是可以喝一些大米粥的，大米粥里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素等营养物质，但是脂肪和热量比较少，能够满足减肥期间机体所需的营养物质。但是不建议减肥人士长时间单一食用大米粥，以免引起机体营养不良。所以，建议减肥人士食用含有维生素、优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、西红柿、鱼肉、包菜、青菜、苹果、梨子等。同时，减肥人士还应该配合有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、快走等项目，以帮助消耗体内多余的脂肪，进而达到减肥的效果。在减肥期间应注意劳逸结合及饮食结构的合理性，避免饮食过于单一化。

脱脂奶粉不可以减肥，但减肥期间可以适量饮用。脱脂奶粉中不含有脂肪，但仍含有蛋白质、氨基酸、多种微量元素等营养物质，人群适量饮用可以补充机体所需营养物质，提高机体免疫力，对健康有一定好处。对于脱脂奶粉中的营养物质，通常不具有减肥作用，所以不能减肥，应引起重视。在减肥期间，减肥者可以适当饮用脱脂奶粉，不会影响减肥效果。若有减肥需求，应制定正确、科学的减肥方案，避免过度节食减肥或自行乱用减肥产品，防止因营养缺乏而出现脱发、皮肤干燥、身体乏力、注意力不集中等症状，对人体的伤害较大。建议人群日常适量饮用脱脂奶粉，不能仅靠脱脂奶粉补充机体所需的营养。适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，有助于消耗机体多余脂肪，达到或提升减肥效果。

白芸豆没有减肥的效果，所以不存在白芸豆怎么吃才能减肥的说法，可以做白芸豆豆浆、水煮白芸豆，其中含有膳食纤维，能加速胃肠蠕动。白芸豆中含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B2、脂肪、钙、钾、钠、磷、铁等成分，适量吃白芸豆可以为机体补充营养物质，但没有减肥的功效。因为白芸豆本身没有减肥功效，所以白芸豆怎么吃都不能减肥。建议平时可以吃白芸豆豆浆或水煮白芸豆，由于白芸豆中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感。白芸豆虽然没有减肥的功效，但是减肥期间可以适量吃白芸豆。另外减肥时，还需要吃绿豆、玉米、黄瓜、西红柿等低热量的食物，要少吃高热量的食物，如五花肉、炸鸡翅等。

因为吃减肥药会导致胃肠功能紊乱，所以会让人有口臭症状出现。吃减肥药后口腔的唾液分泌减少，细菌滋生、发酵，也会导致口臭症状出现；服用减肥药消耗脂肪时会释放丙酮，这种物质有异味，所以人们会有口臭症状出现。

建议埋线以后，24小时不要洗澡，不要做剧烈运动，同时埋线减肥也需要配合健康的饮食，这样来配合治疗。埋线减肥的注意事项包括：一，埋线减肥后24小时之内不要能洗澡。因为做埋线减肥时身上会有像打针一样的针孔，这时候需要等待完全的愈合，同时必定有一个异物在穴位那个地方，这时候24小时不要洗澡。二，埋线减肥后24小时之内不要做剧烈运动。因为在做剧烈运动时，肌肉会绷着，绷时会给线造成挤压。挤压会影响吸收。

埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。

任何的减肥方式都会反弹，埋线减肥也是一样。减肥是达到健康的减少体重的目的。通过埋线刺激穴位，达到减肥的效果。一般来说，利用埋线减肥达到减肥目标，成功瘦身后，每天还是大吃大喝又不运动，肯定会造成反弹，利用任何减肥方式达到减肥效果后都需要做后期维护工作，不能成功了就放任不管，没有一种方法是可以永久性的维持这种正常体重。所以要想减肥后不反弹，要维持一个正常的饮食，正常的生活习惯。埋线减肥，当达到了自己理想的体重时，也是需要注意相应饮食的配合，而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。