前列腺增生锻炼需要根据个人体质以及病情轻重程度，选择合适的方法。大多数患者可以选择跑步的方式进行锻炼，刚开始的时候应该选择慢跑，能够促进全身的血液以及肌肉、骨骼、韧带都活动起来，避免机体过度疲劳。晚上睡觉之前也应该规律锻炼，收缩肛门，对于前列腺部位做按摩，能够促进局部血液循环，提高治疗的效果。也可以选择游泳、网球、散步等运动方式，逐渐增加运动量和运动时间，体育锻炼可以增强体质及抗病能力，促进会阴部位血液循环，针对于前列腺增生的患者，有明显改善和调理作用。前列腺增生一般会发生在中老年人身上，比如说50岁以上的人群，发病几率是比较高的，会出现排尿困难、夜尿频多，甚至是尿失禁。

前列腺增生治疗期间一般是可以同房的，性生活不要过于频繁就可以了。前列腺增生如果合并有尿路感染，需要控制尿路感染后再进行性生活，如果在性生活时没有采取有效的安全措施，有可能引起夫妻之间交叉感染，会导致前列腺炎，容易引起排尿不适症状加重，不利于身体恢复和好转。如果没有合并感染，在治疗期间也要尽量控制性生活，频繁性生活容易导致前列腺充血水肿，加重排尿不适症状，最好等到前列腺增生的病情好转之后，再进行规律性生活好些。前列腺增生会使患者出现排尿困难和小便频繁，并且还会伴有尿频和尿急，需要通过口服α受体阻滞剂来进行治疗，也可以通过手术的方式来进行改善，在治疗期间要养成良好的生活方式，尽量要避免吃一些刺激性的食物。

前列腺增生药物，目前来说都比较规范。前列腺增生最常见第一大类药物，叫做5α-还原酶抑制剂。这种这样药物，它能阻断睾酮转变为双氢睾酮这个途径，从而使到双氢睾酮在前列腺里浓度下降，抑制前列腺腺体生长，长期应用能缩小前列腺体积，代表药物就是非那雄胺。其次，就是α受体阻滞剂。这种药物最重要机理，是能降低尿道或者膀胱颈部位张力，张力下降，让一些排尿费劲一些病人排尿，会感觉排尿没这么费力，排尿顺畅。这样药物代表是特拉唑嗪，或者坦索罗辛之类药物。最后一个就是植物制剂，包括中医、中药，还有中成药方面，这些药物通过辨证或者不同方式，来给前列腺增生作为药物治疗一种补充。

前列腺增生症状不是很严重的早期的前列腺增生患者，或者不能够耐受手术治疗患者，可以选用5α-还原酶抑制剂，非那雄胺片进行治疗，同时配合阿尔法受体阻滞剂，特拉唑嗪来一起治疗，必要时也可以选用植物类的药物，如普适泰片一起进行治疗。前列腺增生多见于老年男性，目前主要考虑是由于前列腺长期受到睾酮刺激后，引起前列腺细胞数的增多，导致前列腺体积增大，压迫尿道后而引起尿频、尿急、尿不尽、夜尿增多的症状。药物可以缩小前列腺的体积，改善排尿不适症状，可以松弛尿道的平滑肌，但是用药需要长期进行，一般需要一年到一年半左右，才会取得明显疗效。如果使用药物治疗效果不明显，并且反复出现了尿潴留，则建议尽早进行手术处理。

如果症状不明显，还是按照健康的标准，一是运动大方向，一是食疗，那么运动对于前列腺，因为前列腺怕久坐，所以说你看我们得前列腺炎也好，前列腺肥大一个特点就是，IT男，他久坐，出租司机压迫会阴部，所以就说久坐以后，如出租司机，必须得坐着，这样的话，我们就说把客人从机场拉回家以后，那我们就走一走，活动活动休息休息。允许的情况下，把车靠到一个停车场，咱们可以运动运动活动活动，还有一种食疗，最常见的就是南瓜子、西红柿，更主要的中医，也可以比如说湿热体质，可以代茶饮，比如菊花、银花，泡泡水喝，如果你是偏于气虚，泡点枸杞子、黄芪，北方的黄芪，这样益气，再加上红花益气活血，我们可以通过我们中医，一些保健茶保健的中药来干预。