乐投平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

十件事决定了生理日的舒适or的痛苦

女性日常保健编辑 乐投平台,
61次浏览

关键词: #痛苦 #生理

生理日的保健真的很重要,我们必须自己注意。这是重要的问题,应该是重要的因素,从上个月经的第一天开始,28天后是第二次生理日,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也不同。

生理日的感情兴奋:

生理日和平时一样心情愉快,防止感情变动,有什么不兴奋,保持稳定的感情非常重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

生理日营养不足:

月经来潮后每月失去一定量的血液,必须适当增加蛋白质维生素、铁、钙等营养。生理日应该多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。不应该暴饮暴食,不喜欢饮食,吃太多辛辣的助阳产品会导致月经前期、月经过多等,吃太冷的生冷食物会导致痛经、闭经、疾病。

生理日穿紧身衣:

生理日穿立胯小、臀围小的紧身衣,局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,会阴充血水肿,泌尿生殖系统感染等疾病也容易发生。

经期受寒凉:

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。不要用冷水洗澡或洗脚,以免月经失调。

经前X线检查:

育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

经期坐浴:

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

喝浓茶:

生理日应适当多喝白开水,不应喝浓茶。浓茶含咖啡因高,刺激神经和心血管,生理痛、生理日延长或出血过多。同时,茶中的单宁在肠道与食物中的铁相结合,会产生沉淀,影响铁质吸收、贫血。另外,生理日最好不要喝酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

K歌:

女性在生理日呼吸膜充血,声带充血,肿胀。大声哼唱或大声说话,声带肌容易疲劳。

过性生活:

经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,可能带入细菌,引起生殖器官炎症,也可能增加经血量或延长经期。

过于疲劳:

生理日应合理安排休息时间,避免剧烈运动和体力劳动,使劳动和休息相结合。生理日过度劳累,生理日延长或月经过多,相反过度安心,血气凝滞,容易引起生理痛等症状。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

异位肾鉴别诊断的办法有哪些 自发性食管破裂可能会引发哪些并发症 小宝上吐下泻怎么回事 库欣综合征晚期表现有哪些 肾衰患者做血液透析的最佳时间是什么时候 卵巢肿瘤没有血流信号 小孩晚上容易流鼻血怎么回事 年轻人血压长期140的危害 幽门螺旋杆菌阳性传染途径 卵巢早衰激素水平低吃什么好 常见的过敏源有哪些 感染尖锐湿疣的几率 幼年型粒-单核细胞白血病该怎么去诊断 尖锐湿疣是怎么感染的 胃酸过多如何根治 抗卵巢早衰吃什么好 有效预防低血压的几种方法 卵巢癌有哪些早期信号是什么 眼睛红血丝怎么消除 齿龈肿痛的检查诊断 尖锐湿疣饮食注意什么 孩子睡眠异常是生病的征兆吗 尖锐湿疣多久有症状 癌症术后饮食最忌“大补” 女孩当心患泌尿道感染 肛周炎会引发痔疮吗 低钾血症会是尿毒症吗 大便血块是不是痔疮 吃素食能不能治痔疮 初期痔疮便血怎么办 前列回春胶囊怎么样呢 前列回春胶囊的主要功效是什么 盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么 盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 复方胆通片在哪有卖呢 复方胆通片的功效与作用 盐酸氨基葡萄糖颗粒的功效有哪些 盐酸氨基葡萄糖颗粒的成分 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 虫草清肺胶囊(普兰特)的说明书 虫草清肺胶囊的注意事项