调理卵巢功能不可以乱吃补品

“卵巢不太好，月经一定不调；月经不调，并不是一定是由于卵巢不太好，因此不可以乱吃含生长激素的补品。”浙江省中国医药大学何教授近日举行培训讲座，明确提出了私密护理层面一个长期性被忽略的要素：保持雌激素与孕激素的均衡。

首先看三个病案——

林女性：持续好多个月停经后她认为自身卵巢降低，就买补品吃，結果乳房肿胀，但月经依然不到，到医院一查验才发现是孕激素过多，造成孑宫内膜增生，得了了子宫瘤。

秦小妹：多功能性流血，整整的一个星期月经量都非常大，查验后发现是孕激素不足，必须填补黄体铜。

陈女士：基本上是一夜间脸部长出很多黑色斑，查验以后发现是孕、雌激素不平衡，内分泌失调，造成子宫壁没法掉下来。

雌激素和孕激素都由子宫卵巢代谢造成，雌激素关键刺激性副生殖器官的生长发育与生长发育，刺激性女士副性特点的发生，还危害新陈代谢功能，如推动月经转化成、胸部发育、声调上升、盆骨宽敞、屁股肥大；孕激素通常是在雌激素功效的基本上造成效应的，以使子宫壁繁衍，促进甲状腺生长发育等。

为何二者会不平衡？失调后又会怎么样？讲得简单点：孕激素与雌激素曾是手足情深的姊妹，可近期孕激素由于无法得到与雌激素同样的原材料，感觉自身备受岐视。有一天，满腹牢骚的它总算恨之入骨：“子宫卵巢你太轴力了，雌激素猖獗得都骑到我头顶来啦，害得主人家月经周期时间混乱，性子也下降了，再那样下来，连乳癌、子宫颈癌的病发危险率都需要升高了。”

何教授提示，调理卵巢作用时，要留意保持雌激素均衡，“饮食搭配层面多吃蛋白和含有化学纤维、低脂肪少糖的食材，例如豆类食品、牛乳和鱼种，而太多的人体脂肪会在身体转换成雌激素，导致女性激素失调；生活规律，夜里11点前入睡，锻练优选瑜伽健身、跑步等有氧运动减肥；除此之外保持健康平静的心理状态也可合理防止内分泌紊乱。”