脂肪肝近年来发病率高,脂肪肝多与饮食有很大关系。许多患者喜欢在晚上睡觉前喝一杯牛奶来帮助睡觉。事实上,脂肪肝患者睡觉前不能喝牛奶。
脂肪肝患者晚上不能喝牛奶吗?
牛奶中含有乳蛋白,有助于调节脑神经,提高睡眠质量。因此,很多人在睡觉前喜欢喝牛奶,但对脂肪肝患者来说,牛奶中有很多脂肪,睡觉前喝容易营养过剩,体内多馀的脂肪堆积在肝脏中,脂肪肝的病情恶化。除了晚上,脂肪肝患者平时也要控制牛奶的摄入,平时如果有摄取其他脂肪高的食物,就要在饭后运动中消耗体内脂肪,多的脂肪堆积。
脂肪肝患者可以吃什么?
一、海带。海带是钻石多的食物,平时经常吃可以促进肠道蠕动,使毒素能够从身体中迅速排出,降低血液中的胆固醇,帮助胆固醇从身体中排出,有效治疗脂肪肝。
二、豆制品。豆制品中富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E,这些因素对保护肝脏和修复肝脏的作用,脂肪肝患者日常多吃这种食物,对脂肪肝有很大的治疗作用。
三、玉米。玉米中的钙和维生素e非常丰富,具有降低血清胆固醇的作用,减轻肝内胆固醇的堆积,有助于治疗脂肪肝的作用。
四、燕麦。燕麦有丰富的水溶性钎维,有助于减少肠道对胆固醇的吸收,但肠道对胆固醇的吸收减少会改变血液中的脂肪酸浓度,所以经常吃燕麦对治疗脂肪肝有很大好处。
五、竹笋。竹笋是低卡路里高钎维的食品,促进肠胃蠕动,加快体内新陈代谢,排出体内胆固醇,对肥胖引起的脂肪肝有很大效果。
六、苦瓜。苦瓜除了具有清热解暑的作用外,还有助于多馀脂肪和糖分的吸收,有降低血糖值、降低血脂的效果。
患者在治疗脂肪肝的同时,配合运动,适当的运动消耗多馀的热量,不会积累自己体内的脂肪,也有助于控制体重,对治疗脂肪肝有很大的好处。