宝宝缺锌应该怎么补？如何从饮食中补锌？

在新生儿期，给宝宝丰富多彩的"锌"关爱很重要，殊不知父母们不可以一味只侧重于补，还需要留意防。如何预防宝宝缺锌？下边请相关权威专家为大家解释。

一、服用加钙或铁的强化食品时更要留意锌的提供，由于很多的钙和铁会防碍锌的消化吸收。

二、倡导纯母乳喂养：奶水中有含锌的配位体，有益于锌的消化吸收，故宝宝应尽量母乳喂奶。

三、留意从饮食中补锌：食材中杜蛎、鲱鱼含锌量最大，每公斤中含锌超出100毫克；次之是肉、肝、蛋类食品、蟹、花生仁、核桃仁、荼叶、甜杏仁、可以，含量20～50mg；麦类、鱼种、红萝卜、马铃薯，含量6～20mg。这种食材含锌量较高，能够做为补锌服用。特制豆面中锌含量低，故不适合长期性给孩子吃精白米面。

四、小孩缺锌应想方设法立即改正：依据水平不一样，除立即加上含锌丰富多彩的食材外，还可按医师叮嘱服用锌中药制剂，如五维赖氨酸、磷酸二氢钠、甘草锌、醋酸锌糖桨和多种维生素锌糖桨等。一般小孩服用l～2周后，胃口便可显著增加。全部治疗过程应保持2～3个月。

在补锌的与此同时，理应防止过量。小孩锌的需求量与年纪相关。4个月之内宝宝3mg，6～12个月5mg。有一些父母为了更好地使小孩健硕、聪慧，乱用锌中药制剂，却不知道，营养元素过量摄取对身体反倒有危害。锌的合理使用量与中毒了使用量距离甚小，故错误操作，非常容易造成过量，使身体营养元素均衡失衡，乃至发生加剧缺锌、缺铜，继发性缺铁性贫血等一系列症状。