我们应该如何预防感冒？

应如何预防感冒

一、合理饮食

合理饮食可提高机体免疫力，多补充含维生素的水果蔬菜，适当补充水分，防止呼吸道干燥，减少呼吸道疾病。

二、坚持户外活动

坚持让孩子做户外运动，当天气允许，阳光充足，可以让孩子在自然中活动2小时，促进钙的吸收，防止疾病，提高孩子的身体功能，提高免疫力。

三、定时换气

现在家庭条件好，空调普遍，家长为了不让孩子受罪就开空调，室内外温差大，湿度相对低，门窗关闭，室内空气流通差，交叉感染

三、减少病源感染的机会

春天是呼吸道感染流行的季节，家长应尽量带孩子去拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、百货商店等。

四、注意保温

俗话说春天按秋冻，不生杂病冬天穿棉衣几个月，身体发热和散热的调节和动机的环境温度处于相对平衡的状态，春天也要注意保温，特别是孩子出汗后从冬天转移到初春，温差大，早脱棉衣，气温下降就难以适应，免疫力下降，病原菌乘虚而入，容易引起呼吸系统疾病和冬春传染病。