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和别人聊天,看到别人不由得用手捂住鼻子,你觉得很尴尬吗?自己也想闻一下气味吗?口臭会给人们之间的交往带来很大的不便。为了消除不良习惯,多喝水吧。下面推荐几种呼吸茶,用茶代替水,一举两得。
一、消除不良习惯
1、戒烟酒是最有效的防止呼吸不良的方法之一。
2、减少饮食会影响呼吸的食物,特别是在去公共场所和人交往之前,需要适当牺牲口福。
3、适当多吃粗纤维食物和粗面包卷类食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁的作用,相当于口香糖的效果。
二、除臭五茶饮
1、菊花茶
做法:20克菊花,加4杯水煮成菊花茶,经常饮用,可以去除肝、胃病引起的口臭。
2、绿茶
绿茶中的聚酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物,喝绿茶可消除口臭。
做法:每天喝适量的绿茶。
3、橄榄明矾水
做法:10克明矾,溶于100克水,加入10个破碎的橄榄,浸泡30分钟后漱口,每天3~4次,每次15分钟左右,连续2~3天,一般可以去除口臭。
4、新鲜芦根浸水
芦根味甘、性寒、清热生津。用鲜芦根浸水对治疗口臭有很好的效果。
做法:取40克新鲜芦根,防风10克,加入适量冰糖,煎汤喝
5、山楂茶
山楂性酸,味道甘甜,有消瘀、清胃、去口酸的效果。
做法:山楂9~12克,煎汤喝茶,可以去除口臭。
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