女性应该如何防止乳腺增生？

在女性中，患有乳腺增生十分常见。乳腺疾病与饮食行为密切相关，患乳腺增生的女性通过吃足够的蛋白质，经常吃含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，保持低脂肪、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展。女性应该如何避免乳腺增生？

1、心理治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害不过于心理损害，缺乏对该病的正确认识，不良心理因素过度紧张刺激悲伤，神经衰弱，内分泌失调恶化，增生症恶化心理负担不好的人应该更加注意，不要生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于早日康复。

2、改变饮食，防止肥胖不吃油炸食品、动物脂肪、甜食和补充食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅，减轻乳腺膨胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药和雌激素美容用品，不吃雌激素饲养的鸡和牛肉。

6、避免人流，产妇多哺乳，可防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专业采用中药综合治疗，有突破性进展，效果更加明显。乳腺囊肿无论大小时间长短，用药后2周左右消失。及时纠正乳腺增生的内分泌，消除肿块、膨胀、、面部神经，对急性乳腺炎用药后缓解疼痛。