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推荐宝宝春季一日食谱

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关键词: #宝宝

宝贝春季饮食,家长可以遵循每日三餐一点的规律,至于每餐的量可以根据宝宝的个人情况和健康状况进行调整。现推荐一套春季一日饮食食谱:

早餐:大米蛋花粥。

中国料理:鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤、软饭。

下午:苹果粥。

晚餐:什锦炒面,萝卜排骨汤。

小提示:鸡茸豆腐的具体做法是将煮熟的鸡蛋捣碎,与豆腐泥用鸡蛋调成糊状,加入少许盐,放到锅里炒熟。什锦炒面的方法是先把面煮成半熟,取出沥干的水分,把瘦肉丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝和面一起炒。 苹果粥做法是将苹果切成小块与糯米一起煮成稀粥,食时加入少许糖。

效果:常吃有益气生津、润肺食欲,缓解便秘,预防婴儿消化不良

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