乐投平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

高血压患者应该吃什么? 12种廉价蔬菜帮助高血压患者安然度过夏天

疾病饮食编辑 乐投平台,
218次浏览

关键词: #高血压 #血压 #高血压患者

炎热的夏天,如何稳定血压?夏天是蔬菜和水果发售的季节,其共同特征是含水量高,营养成分也高,专家注意到饮食中含钾越多,血压越低。多吃高钾低钠的蔬菜和水果有助于降低血压,保护血管。夏季,不妨多吃一些夏季的廉价蔬菜:荸荠、芹菜、绿豆等食物,既清爽又降压。介绍12种便宜的食物,帮助吃高血压

1、荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

2、芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

3、葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

4、绿豆

绿豆对高血压患者有良好的饮食疗法作用,不仅有助于降低压力,减轻症状,还有常吃绿豆防止血脂上升的效果。

5、蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血

6、西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

7、莲子心

莲子心具有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等疾病,用法取莲子心1~2克,用热水提取茶饮。

8、葱

葱可以减少胆固醇在血管壁上的积累,经常吃葱煮豆腐,有降低血压的效果。

9、菠菜

新鲜菠菜250克,洗净,加入少许盐的沸水加热2分钟取出,加入适量的麻油混合。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效,常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。

10、茼蒿

茼蒿含有一种特殊的芳香气味,所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒,兼有降压作用。新鲜春菊适量,洗净后切碎,取春菊汁约50毫升,加入适量温水服用,一天两次,特别适合高血压头晕的人。

11、香菇

洗香菇后,可以炒香菇、炖菜或汤吃,特别适合高血压患者在夏天炎热的天气吃。香菇也是消暑的好蔬菜。

12、萝卜

萝卜具有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用,可使用新鲜萝卜,清洗后榨取萝卜汁,每次约50毫克,每天2次,连续饮用1周,适合高血压头晕的人。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝动脉瘤一般要做哪些检查 草莓孕妇可以吃吗 怀孕初期能吃方便面吗 拔牙打麻醉疼不疼 红豆薏米芡实茶孕妇可以喝吗 怀孕了做什么动作容易流产 没来月经白带分泌物伴有黄色怎么回事? 孕妇打达肝素钠是干嘛 烤瓷牙二氧化锆多少钱一颗 头顶和前额头发稀少 月经推迟十八天了,验了两次都没怀孕是怎么回事? 主动脉瓣关闭不全寿命 怀孕22周胎盘成熟度1级正常吗? 长期喝美白饮对身体有害吗 患上肾积水有哪些早期症状 嘴唇发紫是什么原因 32周是怀孕几个月了 无创激光洗眉毛可以彻底洗干净吗 经期可以补牙齿吗? 怀孕孕酮偏高有什么危害 眉毛中间长痘痘是什么原因 慢性肝炎会传染吗,对身边的人有影响吗 脸上摔了一个坑多久恢复 怀孕初期可以吃芒果吗? 洗牙现在多少钱一次 常见的过敏源有哪些 感染尖锐湿疣的几率 幼年型粒-单核细胞白血病该怎么去诊断 尖锐湿疣是怎么感染的 胃酸过多如何根治 参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效 附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗 皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗 马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样 盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项 骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 抗菌消炎片的批准文号是什么 消炎片的禁忌有哪些 生血丸的效果怎样 生血丸的主要成分有哪些 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗