乐投平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 药膳食谱

简单的药粥疗法有哪些? 有效缓解慢性疲劳综合征

药膳食谱编辑 乐投平台,
178次浏览

关键词: #疲劳 #缓解

慢性疲劳综合征又称慢性疲劳和免疫功能异常综合征,是指健康人不明原因长期出现全身疲劳感,卧床休息后无法缓解,病情持续6个月以上,工作、学习和社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状,或伴有淋巴结肿大。

随着生活节奏的加快,慢性疲劳综合上升。

中医认为,疲劳综合征的患者有如此多的症状,正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。介绍几种简单易行的药粥疗法,供患者选择。

荷叶粥

鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶洗净,剪去蒂及边缘,将粳米淘洗干净,加水适量,把荷叶盖在粳米上。用火煮粥,等待粳米熟透,剥去荷叶,加入糖,分次服用。常服健脾利湿,帮助消化,缓解疲劳。

山楂薏苡粥

生山楂10克,生薏苡100克,加水适量,煮成粥。常服能活血,健脾消食,缓解疲劳。

核桃大枣粥

核桃仁50克,大枣10枚,粳米80克。将核桃仁、大枣、粳米洗净,同放入锅内,加水适量,共煮成粥。常服可补肾健脑,助治失眠、健忘、肾虚腰痛。

柏子仁粥

柏子仁15克,粳米60克,蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳,捣烂,同粳米煮粥,待粥将煮熟时,兑入蜂蜜。常服可以养心安神,帮助治疗心悸、失眠、健忘。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

贫血会引起头晕吗 腋下多汗狐臭怎么根除 多变形胃溃疡怎么治 宝宝咳嗽有过敏性鼻炎 站起来发晕是贫血吗 鱼鳞病是怎么遗传的 乏力跟胃溃疡有关吗 宝宝过敏性咳嗽好治吗 多年胃溃疡会转癌吗 多久才会形成胃溃疡 腋下狐臭可能被传染吗 反复胃溃疡癌变几率 反复胃溃疡的并发症 精神障碍早期怎么治疗 外痔可以保守治疗吗 口臭是不是肝脏有问题 口臭放屁多是什么原因 胃癌晚期转移怎么办 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 恶性胃溃疡是胃癌吗 恶性黑色素瘤能活多久 长期得淋巴癌怎么治疗 贫血头痛怎么缓解 痛风患者可喝什么汤 痛风半年多吃什么药 益气养血口服液的禁忌有哪些 益气养血口服液的主要功效 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 补肾润肺口服液可以长期喝吗 补肾润肺口服液有副作用吗 用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 老人可以服用复方铝酸铋片吗 复方铝酸铋片需禁忌什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法 乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量 苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何 妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗