消化内科编辑
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消化不良是一种常见的疾病,生活中几乎每个人都有关于消化的问题,轻微的一般会自行缓解,不会持续很长时间,这种情况一般是饮食不注意引起的,有些比较严重的自己很难恢复,必须吃药治疗,这可能是脾胃疾病引起的,消化不良的因素很多,有些是严重的结果,所以长期消化有问题,必须重视,立即接受治疗,避免引起其他胃肠疾病。
消化不良症状怎么缓解
1、舒缓压力。压力过大可能导致胃肠功能障碍、酸性物质沉积、内分泌障碍。适当调节心情和自身压力可保持弱碱性体质,预防消化不良症状。
2、调整饮食。注意食物的组合,吃饭时要慢慢咀嚼,不要吃太热、太冷的食物。
3、多做户外运动。多运动可以出汗,有助于人体排除多馀的酸性物质,促进血液畅通,改善消化不良症状。
消化不良吃什么可以缓解
1、西梅。西梅具有酸性,有助于消化和减轻腹泻。
2、洋葱。洋葱的特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。此外,洋葱可以提高胃肠张力,促进胃肠蠕动,发挥食欲。
3、豆腐。豆腐可以抑制胆固醇的摄入,有效促进消化。
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