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秋天来了,街上满是栗子的香味让母亲们变傻了。自己吃也不算,打算给宝宝吃,宝宝能吃吗?
吃栗子给营养带来好处
栗子不仅含有大量淀粉,蛋白质、脂肪和维生素b族的含量也很丰富,可以提高人体的抵抗力。秋天刚下来的鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。
栗子的营养保健价值虽然很高,但也需要食用得法。特别是对宝宝来说,吃栗子要适量。最好在两餐之间让宝宝把栗子当零食,或者放在他的饭里,不要选择饭后大量吃。这是因为栗子里含有很多淀粉,饭后吃容易让婴儿摄取太多的热量。
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