乐投平台, > 养生保健 > 养生知识

鬼压床是什么?鬼压床的原因是什么?

养生知识编辑 乐投平台,
55次浏览

鬼压床在西医中被称为睡眠瘫痪症,是人在睡眠中发生的现象,经常发生在刚睡觉或不醒的时候,正好进入睡眠和梦想的睡眠周期。身体各部位处于极低张力状态,人的意识过于兴奋可能会出现这种感觉,然后由于某种原因意识清醒,但身体肌肉仍然放松,不能活动。发生这种现象时,头部清醒,恐慌,身体不动,胸闷全身疼痛,无能为力,这是怎么回事?

1、睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系,导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。睡眠神经瘫痪时,大脑从睡眠休息中恢复,无法与身体重新连接,半睡半醒,梦想与实现交错,身体与大脑不协调。此时,全身肌肉的张力最低,自己想起来却起不来的想用力,但是不用力的情况下,

2、个人压力过大、不安、紧张、极度疲劳、失眠、睡眠不足或者有时差问题的话,睡眠会早点进入动眼期,鬼压身-睡眠会瘫痪。此情况任何年纪的人都会发生,一般青少年会比较多一些。

鬼压床并不可怕的,通过生活中注意就可以避免减少发生,平时要注意休息,不要让自己太累,不熬夜,特别是遇事不要太紧张,太焦虑了,睡觉的时候不要把手放在胸口上,适当的锻炼身体,多散步,放松心情,听音乐。通过运动可以调节大脑,促进神经功能障碍的恢复,症状明显,生活不能改善的情况下,可以服用谷维素、安神补脑液等来帮助恢复。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

怎么可以正确缓解狐臭 骨质疏松症骨质增生吗 骨质疏松四肢关节痛吗 10到16岁骨龄对照表,低于这个值属于矮小症 耳朵积液就是中耳炎吗 缺钙会不会引起头晕 多年的胃溃疡怎么办 陪孩子打扑克对他们大脑发育有好处吗?打扑克能锻炼大脑吗? 黄疸素过高有什么危害 感冒头晕能汗蒸吗 中耳炎严重吗 什么病症 腋下狐臭别人闻不到吗 腋下狐臭很重怎么回事 宝宝过敏性咳嗽好治吗 宝宝过敏性咳嗽有几种 女人多做这些事,男人会对你越来越着迷 鼻炎咽炎可以吃荔枝吗 急性脑血栓的症状 窦发性胃溃疡严重吗 长期口腔溃疡导致贫血 耳朵得了中耳炎怎么治 宝宝过敏性咳嗽治不好 银屑病关节炎症状 鼻炎药过敏心慌怎么办 反复胃溃疡会癌变吗 典型IgA肾病表现 病毒性脑炎要注意什么 肠梗阻便血是什么症状 髓性急性白血病的原因 乙肝病毒量高怎么回事 舒肝颗粒真的能够去掉黄褐斑吗?舒肝颗粒可以长期服用吗? 中医开的右归胶囊怎么样呢 右归胶囊的主要功效是什么 硒酵母片对冠心病心绞痛效果如何 硒酵母片的作用是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥 蛋白琥珀酸铁口服溶液要吃多久才见效 老年患者可以服用吗 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何 盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用