胃酸过多如何烹饪

在日常生活中，很多人都有胃酸过多的问题，一般来说年轻人容易出现。胃酸过多会出现胃痛、反酸、燃烧等不适症状。许多人胃酸过多时，用各种方法缓解症状。

胃酸过多如何烹饪

1、按时饮食。治疗胃酸过多，保护健康，平时养成良好的生活习惯，按时饮食，不要暴饮暴食。平时饮食坚持八分饱原则，吃得太饱会刺激胃酸分泌，对健康也不利。

2、以面食为主。日常饮食以面食为主，面食具有稀释胃酸的作用，同时面食中含有的碱也具有良好的中和胃酸。因此，胃酸过多的人平时可以多吃面食，除此之外还可以多喝豆浆和粥，这些食物也可以保护胃粘膜，发挥减少胃酸的作用。

3、饭后咀嚼口香糖。饭后可咀嚼30分钟无糖口香糖，可增加唾液分泌量，反流胃酸可迅速被唾液冲走，缓解胃酸过多引起的心脏燃烧症状。

温暖提示:

平时保持放松的精神状态，避免长期过度精神紧张引起的神经系统和内分泌系统紊乱。因为胃酸分泌也有可能异常。胃酸过多时应立即烹饪，必要时应立即到医院检查，防止病情延误，增加对胃的损伤。