女性生活指南编辑
MM们一定知道经期减肥效果很好,但是在最虚弱的时候,不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来经期减肥小妙招,多吃6种水果快速瘦身,让你一周瘦10斤。
1、香蕉
一根香蕉的卡路里约89卡,卡路里虽高,但是脂肪却很低,让你有饱腹感,可以起到瘦肚子的功效,是经期减肥的最佳水果。
2、苹果
苹果富含苹果酸,可以加速肠胃的蠕动,能够快速排出体内的毒素,特别是下半身肥胖的MM,可以多食苹果,减少下半身水肿的现象。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累积的脂肪,特别是常坐在办公室的MM们,可与促进新陈代谢,特别是对瘦腰收腹很有帮助。
4、奇异果
奇异果富含维他命C和纤维素,能够消除体内的油脂,增加分解脂肪的速度,连续吃一周,有很好的瘦腿功效,避免腿部脂肪的囤积。
5、西柚
西柚的卡路里超低,不管你怎么吃都不会肥,是很好的经期减肥的水果,富含钾质,能够减少下半身的脂肪和水分积累,起到瘦腿瘦肚子的作用。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪有美味,是减肥的必备食物,含有丰富的植物纤维可以疏通下半身的淋巴,防止腿部水肿的问题,让你轻松瘦大腿,一周瘦10斤不是梦!
延伸阅读
艾灸减肥一个月瘦多少
许多 重视健康养生的人都热衷艾炙,应用到的专用工具有艾柱、艾灸贴等,它能够协助大家健康保健看病,在中医学上,艾灸疗法也较为完善,一般实际操作较为安全性,功效也较为显著。实际上,艾炙不但能够健康养生,还能够用于减肥瘦身,这是什么原因儿呢?很感兴趣的盆友何不跟随网编的节奏感向下看一下。为何忽然说艾炙能够减
便秘吃啥水果比较好呢
在人们的生活当中疾病是非常常见的一种情况,很多的因素都能够造成疾病的出现,便秘就是一种非常常见的一种疾病,很多在自身出现疾病之后都不知道应该如何缓解,其实这种情况注意自身的日常饮食和多食用一些水果就可以有效的缓解便秘。那么,便秘吃啥水果比较好呢?第一,便秘吃啥水果比较好呢?便秘往往会让人们心情郁闷,产
产后怎样减肥
如何诊断产后肥胖 肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 体重超标10%为超重,20%为轻度肥胖,30%为中度肥胖,50%为重度肥胖。产后肥胖原因怀孕期间的饮食:高热量、高脂肪、高蛋白的营养过剩,长期大量过剩饮食造成产后肥胖。 2.刚生产完,饮食习惯仍未改变。 3.怀孕期间很多地方不能去,也不能运动,在缺乏运动和大
产后可以吃减肥药减肥吗?
产后肥胖是许多女性不可避免的问题。他们都想找到一种快速减肥的方法,因为他们经历了新妈妈的感动和失落。许多母亲问,他们能吃减肥药吗?产后最好不要吃减肥药。新妈妈生完孩子后立即服用减肥药会发生什么?强制饮食和服用减肥药等减肥产品是不可取的,这不仅会导致产后新妈妈恢复缓慢,还会导致各种产后并发症。此外,哺
背部吸脂减肥手术
背部抽脂减肥疼吗?背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术,因此 立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置,注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法,背部吸脂的关键通常是在两边面,也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除,以做
病理性肥胖怎么减肥
病理性肥胖为了达到减肥的效果,可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法:1、饮食调节:在治疗期间首先要调整好饮食结构,避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主,可以多吃蔬菜和水果,不仅能够为身体补充营养,还可以促进新陈代
便秘吃什么水果最好
便秘吃什么水果最好?便秘最好吃富含维生素和纤维素的水果,如香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等。这些水果可以促进胃肠蠕动,改善肠道功能,从而起到排便的作用。1、香蕉:成熟的香蕉富含膳食纤维果胶和维生素,能增加胃肠蠕动功能,起到润肠通便的作用。2、苹果:苹果含有大量的水溶性食物纤维和有机酸,可以激活肠道有益细菌
艾草贴能减肥吗
艾草膏一般不能减肥,通常对减肥没有影响,肥胖的人可以通过调整饮食和合理锻炼来改善。艾草膏的主要成分是艾草。艾草是一种常见的中草药,能起到祛湿止痛的作用。艾草膏的使用可以帮助祛寒祛湿,但对改善减肥没有效果。因为艾草贴不能消耗体内的热量,也不能促进脂肪的燃烧,所以不能达到减肥的目的。而且,市场上的艾草贴
感冒鼻塞吃什么水果?
临床感冒时如果鼻塞吃水果一般并不能缓解,如果胃肠道允许吃含维生素C比较多的水果,对于感冒的恢复有一定帮助,因为能够增强机体的抗病毒能力和提高机体免疫力,但对于暂时缓解没有什么作用。鼻塞患者可以吃任何水果,理论上没有任何的禁忌,也并不需要特别地吃什么水果,就是随意而行,在给患者做临床或者是日常生活指导
感冒鼻塞吃什么水果?
临床上出现流鼻涕的症状,应该多吃一些富含维生素、氨基酸、粗纤维较高的水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橘子、橙子、柚子、西瓜、桃子、葡萄等,都是可以的,但是不宜服用寒性较大水果过多,不然有可能会造成胃肠道反应。感冒又称急性鼻炎,是由于病毒感染造成鼻腔黏膜的急性炎症,患者一般出现为鼻塞流鼻涕,还可
特色医院
专家观点
最新推荐
二十岁胃溃疡怎么治
宝宝经常口臭怎么回事
发现胃溃疡要活检吗
多处胃溃疡是胃癌吗
吃多胃就疼是胃癌吗
恶性胃溃疡会结痂吗
掉发严重是尿毒症吗
过敏性鼻炎会不会传染
宝宝过敏性咳嗽有痰吗
便溏口臭是菌群失衡吗
小细胞肺癌咳痰怎么办
多发性胃溃疡严重不
严重性贫血怎么治疗
肺癌免疫治疗的副作用
痔疮是长什么样子的
怎么可以不让狐臭遗传
宝宝过敏性咳嗽是什么
血液会不会传染灰指甲
腋窝经常出汗是狐臭吗
补牙补完还会口臭吗
对胃溃疡穿孔的认识
液氮可以治疗灰指甲吗
恶性胃溃疡活多少年
小孩有口臭是怎么回事
咽喉部口腔溃疡怎么办
肝癌中晚期可以活多久
如何才能确诊是痛风
耳朵积水就是中耳炎吗
肺癌三期B怎么治疗好
痛风还可以踢球吗
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么
九味羌活丸的作用有哪些 九味羌活丸的适应症是什么
糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量
脑塞通丸适合长期服用吗 脑塞通丸对身体有什么副作用
赖氨葡锌颗粒(多硒)的说明书介绍 赖氨葡锌颗粒功能主治
多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效
保胎无忧片治疗宫缩吗 保胎无忧片服用时需注意什么
硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗 用药时要注意什么
胆舒软胶囊要服用多长时间才见效 胆舒软胶囊孕妇能吃吗