夏天常裸睡有助恢复性功能吗？纵欲过度容易导致性功能障碍

几天前，小王来到医院，结巴巴地倒出了他的烦恼——阳痿。虽然他还不到20岁。起初，医生认为他判断错了，但小王承认他两年前发生了性行为。因为他年轻，身体健康，感到新鲜和好奇，小王的性生活非常频繁，基本上每天做一次。

不久前，小王和他的女朋友分手了。他很无聊。他沉迷于互联网来消磨时间。出乎意料的是，在沉迷于互联网之后，小王沉迷于一些小电影，并与一些女性网民聊天。因此，他向医生承认，他经常在电脑前手淫，有时甚至请假不上班，几乎整天坐在电脑前。

他告诉医生，他在五月初之前感到有点不对劲，但他并不太在意。后来，当他的女朋友回到他身边时，他既兴奋又内疚。他越来越发现自己有问题。"在过去的一个月里，勃起总是有障碍和早泄。"最后，医生诊断小王的病情为性功能障碍(ED)。

过度放纵容易导致性功能障碍

一般来说，勃起功能障碍有两种，一种是身体器官的病变，但这只占10%左右。另一种功能性勃起功能障碍占大多数，患者的身体器官没有病变，但身体形成特殊的病理神经反射。

中医认为肾是生命的基础。肾气不足，由于过度放纵，导致精气泄漏，肾气不足，导致整个人感到疲劳、抑郁、腰酸腿软，甚至头晕耳鸣、口渴盗汗，也会导致失眠等问题，从而削弱阻力，也容易出现勃起功能障碍。

尤其是年轻人，避免过度性生活

年轻人总是依靠自己的健康，年轻的力量，会过度痴迷于性生活。在如此频繁的性生活中，性系统长期处于过载状态，导致性系统过载，性器官长期充血，没有足够的休息和恢复时间。从长远来看，不堪重负的性系统会出现功能障碍，勃起功能会被抑制和关闭，导致勃起功能障碍。

专家还提醒青少年不要过早开始性生活。由于青少年性器官和性心理尚未完全成熟，性生活过早，甚至性生活过度，不利于性激素分泌的稳定，会增加未成熟性系统的负担，最终容易导致性系统的各种问题甚至性功能障碍。

不要把疾病当成简单的性欲

1.年轻人的性生活通常每周不超过两次。如果超过，最好不要感到疲劳。

2.因为放纵过度，勃起功能障碍的男性可以多锻炼，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜和水果。你也可以吃一些药膳。

手淫过度也会导致手淫过度ED

除了正常的性生活，如果手淫不受控制，其危害与性生活过度相同。

因为自慰不需要阴茎满意的勃起，如果你习惯了阴茎勃起不完全，正常的阴茎勃起系统就会习惯这种性行为，勃起功能障碍。表现为正常性交时不能有令人满意的勃起。这会增加患者的心理负担，进一步加重勃起功能障碍的症状。

一些自慰过于频繁的男性也会导致早泄。由于自慰的方式与正常性交的方式有很大的不同，在习惯了更宽松、更容易射精的于性器官的密切接触和刺激，在正常性交中容易出现早泄。这种情况最常见于手持挤压手淫的男性。

此外，许多痴迷于自慰或过于频繁的男性会感到内疚，尤其是已婚男性，但妻子不在身边，往往会陷入自责和矛盾。严重的不仅是勃起功能障碍，还有神经衰弱，导致失眠和焦虑。

裸睡对男性性功能有益

习惯了"和衣而卧"对中国人来说，裸睡就像"开门见山"，一时难以接受。事实上，科学合理地选择裸睡确实有很多好处，尤其是对男性生殖健康。

很多人一开始觉得裸睡很尴尬。事实上，舒适是人类本能的需要。只要是为了舒适健康，穿衣脱衣都是合理的。

现代生活节奏快，日常睡眠已成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。忙碌一天后，脱衣睡眠有利于气血循环，使身体阳光伸展，如果睡在衣服上，特别是穿一些更时尚的紧身内衣，可能会影响气血循环，抑制阳，对性功能更不利。

内衣太紧，会使阴囊温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性性能力；同时，紧身内衣也会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频繁遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡会降低睾丸温度，使精子更活泼，性欲自然增强。

千金要方·道林养性说："湿衣和汗衣都不能长久，会引起溃疡和风痒。"阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿粗胖的男性朋友，经常醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时，内衣吸收汗液和分泌物。潮湿和不透气的部位容易滋生和繁殖细菌。随着时间的推移，它们会导致湿热聚集和湿疮瘙痒。

夏季，湿内衣更容易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖器官的感染。裸睡可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，避免瘙痒和不适。

中国传统养生倡导自由调和，常有赤子之心，"赤子之心"它指的是一个纯洁、舒适、开放的心态，就像一个新生的赤裸裸的孩子，这也是一个健康的身心基础。因此，选择裸睡最重要的是在心理上完全放松。首先，你可以自由平静地面对你的身体。

裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

当然，裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子和床单当作不需要更换的贴身睡衣。还应注意床单和床上用品质地的选择。最好使用舒适、柔软、透气的面料，以避免刺激皮肤和影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

经常吃烧烤会导致阳痿！

在各种烹饪方法中，油炸、油炸、烧烤等烹饪方法最容易刺激食品安全。此外，专家指出，烧烤食品对男性健康尤其不利，经常吃烧烤可能会导致阳痿。

吸烟是男性阳痿的重要原因

吸烟不仅像我们想象的那样简单，而且对男性生殖器也有很大的危害。此外，全身的系统和器官也会受到影响。一些专家指出，男性每天吸烟20次，很可能患有阳痿。

四种食物是男性阳痿的罪魁祸首

夫妻性能否和谐也是影响夫妻感情的重要因素，阳痿极大地影响夫妻性和谐甚至夫妻感情。饮食是男性阳痿的罪魁祸首，尤其是一些食物。男性最好少吃，以免引起阳痿。