预防男性不育应该远离哪些生活习惯？哪些好习惯可以预防不育？

男性不育是一个复杂的社会问题，由先天因素和后天疾病引起。据临床统计，不孕症多由后天因素引起，不良生活习惯引起的不孕症占相当大的比例。我们来看看男性不育的原因。预防男性不育应该远离哪些生活习惯？

(1)吸烟和不孕

大家都知道吸烟有害。长期吸烟会危及生育，恐怕大多数人都不重视。近几年的研究证实，吸烟会干扰下丘脑-垂体-性腺轴的功能，降低精液质量，导致少精子症和弱精子症，甚至诱发精索静脉曲张。根据国内外流行病学统计，精索静脉曲张是导致男性不育的重要因素。

吸烟会导致精子数量和活力下降，也影响精子形态。动物学实验证明，高浓度的儿茶酚胺会损伤睾丸内曲细精管上皮。因为吸烟可以刺激肾上腺髓质分泌更多的儿茶酚胺，而精索静脉曲张患者肾上腺髓质分泌的儿茶酚胺会逆流入精索静脉，通过两侧蔓状精索静脉的交通枝条，导致两侧睾丸内曲细精管上皮受损，导致不孕。

烟草中的尼古丁和多环芳烃化合物可引起睾丸萎缩、精子中断和精子形态变化。每天吸烟量越大，吸烟历史越长，影响越大。

有研究认为，烟草中存在抑制胆碱乙酰转换酶活性的物质，胆碱乙酰转换酶可以促进精子活动。如果受到抑制，精子活力会降低。目前，虽然吸烟导致男性不育的机制尚不清楚，但吸烟导致男性不育的临床事实证明，不吸烟者有利于男性生育，戒烟有助于恢复生育能力。

(2)饮酒的影响

睾丸和肝脏可以直接受到酒精的影响。慢性酒精中毒患者经常出现睾丸萎缩，切片时曲细精管周围纤维化和胚细胞数量减少。大量饮酒会降低血液中睾酮水平，抑制垂体功能，阻碍性功能。酒精中毒患者也有自身免疫现象，可以在男性体内形成抗精子抗体，这是不育的重要原因。

(3)性生活过于频繁，性接触不洁

可引起泌尿生殖道感染性疾病，如尿道炎、前列腺炎、附睾炎等。这些疾病可引起抗精子抗体的形成，进而导致不孕。炎症本身会导致输精管腔狭窄和堵塞，导致精子运输障碍和不孕。此外，精子感染又称菌精症，即精子中含有细菌，增加精液中白细胞的数量，导致精子存活率显著降低，也影响生育。

(4)药物滥用

目前已知大量吸食大麻会导致血液中睾酮水平和精子密度下降。可卡因可以降低精子计数。大剂量呋喃妥因会导致精母细胞早期发育障碍。此外，服用含铅或砷的药物、西咪替丁磺胺类药物、四环素类药物、噻嗪类利尿剂、大环内酯类抗生素、某些激素和抗阿米巴类药物等。，会损害生精功能。

(5)、热浴的爱好

经常去桑拿浴、蒸房、火石浴、烫澡等，这些地方的温度都在38℃以上，人体睾丸喜凉怕热，据研究，高温会抑制精子的产生，从而损害男性的生育能力.经常穿紧身裤的人，还会影响睾丸散热，对生育不利。

(6)饮食不当

大豆:富含植物蛋白，钙含量高，具有预防动脉硬化和降血脂的作用，是中老年人最喜欢的食物之一。大豆含有大豆异黄酮，也被称为植物雌激素。过量食用大豆食物会导致睾丸衰竭、性功能障碍和生育能力影响。

芹菜:能降血压，富含纤维素，排毒，防肠癌。但过量食用会抑制睾酮的产生，影响精子的数量。

调查显示，长期大量食用海鲜可以增加血液中汞离子的浓度，不利于生育。由于海水污染，海鲜对汞等有毒物质起到了浓缩作用。汞是一种细胞毒剂。据报道，汞的氯化物可以抑制精子中DNA的合成。动物学实验证明，甲基汞可诱发雄性动物不育。近来有人研究，鱼翅中汞含量较高，经常喝鱼翅汤也很危险。

预防不育应从生活习惯入手。

据调查，许多男性都是由于一些不良的日常习惯，如吸烟、饮酒、桑拿等，导致死精、弱精等疾病而导致不孕。因此男人预防不育可以从生活习惯入手。

1.按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2.要掌握一定的性知识，了解男性的生理特点和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿胀、硬化、不均匀、疼痛等。，必须及时诊断和治疗。

3.如果经常接触放射性物质、高温和毒物，必须严格按照操作规程和保护章程进行操作，不要粗心大意。如果你最近想要孩子，最好在分娩前离开这样的工作半年。

4.注意婚前体检，早期发现异常，避免婚后痛苦。

5、婚后要经常与妻子沟通性生活中遇到的问题，互相配合.互相理解，这样就可以避免许多精神性阳痿或早泻。

7.戒烟戒酒，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲。

6.睾丸是一个非常娇嫩的器官，最佳工作温度比人的体温低1度左右。如果温度高，会影响精子的产生。因此，任何能提高睾丸温度的因素都应避免，如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。