身体疼痛的原因

身体疼痛的原因有很多种，比较常见的有急性上呼吸道感染、神经损伤、感觉异常、过度劳累运动、发烧、肿瘤等疾病。如果你想知道原因，你需要去正规医院。

身体疼痛的原因

1、长期慢性肌肉疲劳会引起疼痛，肩周部、背部、下肢、上肢疼痛。

2、横纹肌溶解症多为口服他汀类药物引起的全身疼痛。采血检查肌肉酶谱明显上升。

3、感冒、流行感冒、病毒性感冒时，可引起全身酸痛乏力。感冒出现鼻塞、流鼻涕、头痛、发烧等症状。

4、风湿病免疫系统疾病，结缔组织疾病也能引起疼痛。

身体疼痛如何缓解

1、饮食调节

均衡饮食，补充猪肉、鸡肉、大豆、粗米等富含b族维生素的食物。多喝水，多吃水果，有助于排出体内乳酸。注意避免冷饮和蛋糕，冷食会收缩血管，加剧疼痛。

2、按摩

按摩是消除疲劳的重要手段。可以依靠专业的按摩师，也可以自己按摩。购买使用按摩椅、按摩仪等设备有助于更轻松地持续地进行按摩。

3、良好的心态

保持好的心情，积极向上的心态同样有利于减轻全身酸痛的症状。悲伤的脸，叹气确实会让一个人从心到身体疲劳。

4、有氧运动

有氧运动，即强度低，可达到一定活动量的运动。对于上班族来说，更合适的运动项目包括快速、慢速、游泳、骑自行车等。坚持每周进行5次，每次30分钟左右的运动有助于调节人体新陈代谢，提高心肺功能。