乐投平台, > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

近视眼吃叶黄素有用吗?缺乏叶黄素眼睛会怎样?

眼科编辑
213次浏览

关键词: #眼睛 #近视

近视患者食用叶黄素有用,能保护视网膜中的黄斑。叶黄素是类胡萝卜素,在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量最高。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要的保护作用,能过滤对眼睛有害的蓝光。如果缺乏叶黄素,有害蓝光不能够被眼睛过滤,会损伤视细胞,容易引起黄斑退化与视力下降。成人晶状体积累一定量的叶黄素可以过滤部分蓝光,但儿童眼睛叶黄素不足必须通过饮食补充。叶黄素主要存在于深绿色或黄色蔬菜中,如芥末蓝和菠菜。由于人体本身无法合成叶黄素,人们每天需要摄入400克深绿色蔬菜。许多孩子不喜欢吃蔬菜,所以很难达到这个数量。城市儿童通常吃高蛋白、高营养的食物,很少吃新鲜的绿色蔬菜,所以叶黄素的摄入量比农村儿童少得多,所以培养儿童从小就喜欢吃绿色蔬菜的习惯。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 脚趾头疼是痛风吗 大便血块肛裂怎么回事 骨关节痛是什么痛风 长期耳鸣会有什么后果 急性湿疹感染了怎么办 小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢