乐投平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

腰椎间盘突出症的原因有很多。长期缺钙、工作原因和频繁疲劳会导致腰椎间盘突出症。患者应避免高脂肪食物,尤其是男性患者。

椎间盘突出饮食禁忌

1.腰椎间盘突出的饮食应避免高脂肪、油炸和硬质食物。c认为这些食物不利于消化,影响疾病的恢复

2.避免辛辣刺激。An辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等,辛辣刺激会加重症状。

3.忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉,以利早日康复。

4.腰椎间盘突出的饮食也要注意避免腥味。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

日常恢复也很重要

1.仰卧抬起骨盆:仰卧位膝盖弯曲,以脚和背部为支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,重复20次。这个动作可以矫正骨盆前倾,增加腰椎曲度。

2、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。

3.侧卧抬腿:侧卧上腿可伸直,下膝微微弯曲,上腿抬起,然后慢慢放下,重复几十次。

4.与膝盖伸展,肘部伸展,膝盖和上肢俯卧:腰部放松,慢慢下沉。重复10次后,下肢一侧伸直,膝盖弯曲,其尽可能接触同侧肘关节,重复15次。

直腿抬高:仰卧位将双手压在臀部下方,慢慢抬起双下肢,膝关节可微微弯曲,然后放下,重复15次。

7.膝盖仰卧起坐:仰卧位,膝盖腹抬起躯干,双手触膝。

6.压腿:坐在床上,膝盖微微弯曲,另一个下肢伸直,躯干前倾向于伸直的下肢,然后交换成另一个下肢。这个动作也可以站在前面的椅背上。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

出血的痔疮怎么止血 脑血栓介入治疗的费用 脑膜炎潜伏期多长时间 大便不成形是内痔疮吗 得尿毒症皮肤会变差吗 脑供血不足脸会浮肿吗 老年尿失禁是怎么回事 脑梗塞会引起血压高吗 痔疮可以坐硬凳子吗 低血压能引起尿毒症吗 传统的痔疮手术费用 慢性白血病多久会恶化 轻微中风后遗症有哪些 中风嘴歪是怎么引起的 初期痔疮出血会疼吗 左腹痛便血怎么回事 慢性肾炎的指标有哪些 脑膜炎后遗症怎么治疗 传统痔疮手术的利弊 低烧是尿毒症的症状吗 低钾血症就是尿毒症吗 怎样预防淋巴癌的复发 传统手术割痔疮好吗 大便滴血属于什么痔疮 得尿毒症的人能干活吗 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 恶心胃溃疡吃什么药 舒肝颗粒最长能吃多久?舒肝颗粒主要治疗什么? 龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗 滋心阴口服液效果如何 滋心阴口服液是处方药吗 杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 小儿解表颗粒的效果怎么样 小儿解表颗粒使用方法是怎样的 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 泛昔洛韦胶囊多少钱一盒 泛昔洛韦胶囊在哪里可以买到 孕妇能吃柏花草胶囊吗 柏花草胶囊对胎儿有影响吗 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢