更年期的护理措施

更年期主要是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的过渡期，包括更年期前和更年期后的时间。更年期容易引起全身干燥、心悸、眼前出现黑点、四肢冷却等症状。因此，更年期出现后，要保持良好的心情，立即到医院就诊，积极配合医生治疗。

更年期的治疗方法

1、可服用中草药治疗更年期，通过服用富含植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

2、也可以使用药物治疗更年期，在医生的指导下服用轻度镇静剂、降低血压药物、抗抑郁药物等，还要注意不要擅自使用药物。

更年期护理措施

1、注意情绪调节，保持愉快的心情，心情乐观，积极开朗，不要过于紧张或悲伤。

2、家人和朋友多鼓励、体贴、关心，有助于更年期妇女度过身心不安的阶段。

3、平时注意运动，提高体质，提高身体免疫力，改善身体状况，预防疾病发生。此外，不要剧烈运动。

4、定期进行健康便早期发现和治疗。

5、养成规律休息的习惯，保证睡眠充足。如果不是工作需要，尽量少熬夜。