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吃什么去黄褐斑有用

中医养生编辑
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关键词: #黄褐斑

黄褐斑是一种常见的色素沉着皮肤病,主要表现为面部出现淡褐色至深棕色、形状不规则的斑片。患者可以吃富含维生素C的食物以及药物来治疗。

1、食物:含有丰富的维生素C和维生素E等抗氧化物质的新鲜水果蔬菜对淡化色斑有帮助作用,如猕猴桃、西红柿、黄瓜、柠檬、草莓、樱桃、橙子、苹果、菠菜、芹菜、胡萝卜等新鲜果蔬;此外还可以适当补充一些含锌元素较多的食物,比如瘦肉、动物肝脏、蛋类、海产品等;

2、药物:可遵医嘱口服氨甲环酸片或外涂氢醌乳膏进行祛斑治疗,在医生指导下使用中药调理也可以起到一定的效果,常用的中成药包括六味地黄丸、逍遥散等,但需要在专业中医师辨证下用药,避免自行盲目服用。

另外,日常生活中应注意防晒,出门时应涂抹防晒霜或者打遮阳伞,并且保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,同时要调整好自己的心态,避免情绪波动过大而影响内分泌系统功能紊乱导致病情加重。如果症状比较严重者建议及时就医诊治,以免延误病情。

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