乐投平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

实用红豆减肥法 2个月瘦10斤

养生饮食编辑
0次浏览

吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线优雅的特效。红豆减肥绝对有办法让你在两个月内达到大约13公斤的具体效果!瘦的部分是腰部和大腿!

红豆减肥的具体步骤:

1.买红豆,也叫小豆、红豆、红豆,不同地方的名字不一样。

2.24小时浸泡红豆

3.煮红豆,最好的沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,最好煮成豆沙。沙锅2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

香港还有一种红豆减肥方法,感兴趣的人可以试试。

材料:

红豆200克,陈皮5克,盐少一点

具体做法:

先将红豆浸泡半小时,加入煮沸的500cc清水中,煮30分钟左右,煮红豆,然后熄火。用热水浸泡陈皮。红豆煮熟熄火后,将陈皮放入红豆汤中,盖上十分钟,然后加入少许盐。每天饭后至少喝两周。

红豆减肥法适合各年龄段减肥,适合男女减肥,是绝对安全无副作用的减肥方法,快试试吧。

告别大肚子-陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后,用水蒸熟,加水和糖煮成豆沙,然后用细筛过滤掉豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十分钟以上。甜红豆沙嚼起来有点香。

女性:减少腹部脂肪的积累,帮助你告别大肚子。

本草:红豆是红豆。《本草纲目》说,它的性下降可以通过小肠排尿来消除肿胀。此外,它还具有调经通乳的作用,对女性月经不调哺乳期女性乳汁通行不畅有准确的疗效。此外,陈皮还具有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停滞、消化不良有很好的治疗作用。

光泽嫩肤-马蹄绿豆爽肤-马蹄绿豆爽肤-马蹄绿豆

制作:将马蹄去皮切碎,加入冰糖和柠檬煮成汤。绿豆在笼子里蒸熟后,加水煮成绿豆沙,然后将绿豆沙放入马蹄汤中。细小的马蹄为口感增添了一点酥脆,甜而不腻。

女性:减少痤疮,减肥皮肤

本草:绿豆甘凉,能清热解毒解肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄铁(菱角)富含食物纤维,而马蹄铁中的糖、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等,更有降低血压和预防癌症的作用。用绿豆100克加入适量甘油,涂抹也能滋润皮肤,治疗痤疮和皮肤皲裂。

你的青春不会老——出水芙蓉

制作:新鲜毛豆去皮,加水煮熟,然后倒入搅拌机中磨成绿豆茸,加入盐和蘑菇精华,再加入豆花。这道菜形状优美,清新宜人。细品后,有一种独特的香味,清淡爽口,鲜美滑爽

女性:减少脂肪堆积,抗衰老,预防代谢异常。

本草:毛豆是即将成熟的大豆,被称为“植物肉”。大豆富含蛋白质、脂肪、维生素和纤维素。其丰富的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对人体脂肪代谢有明显的改善作用,是减肥的理想选择。卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养物质之一,有助于提高大脑的记忆力和智力水平。大豆还富含食物纤维。不仅能改善便秘、祛毒、美容,还能降低血压和胆固醇。此外,毛豆含有微量大豆异黄酮,被称为“天然植物雌激素”,在人体内具有雌激素作用,能使女性容光焕发,精力充沛。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量 晕车恶心想吐怎么快速缓解 孕妇梦见苹果是男孩还是女孩 晕车吃什么可以缓解 燕窝炖牛奶的做法及功效 经期护理很重要 教你几个养护小妙招 做鼻子耳软骨好还是肋骨好?自体耳软骨隆鼻优缺点 春季吃什么水果最好 推荐7种水果 国内整形机构:专业法令纹去除与除皱服务推荐 哪些人群不宜吃桃子 立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃 老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙 怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部 快速治疗鼻塞的5个小偏方 牙齿稀疏的原因及治疗方法 女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体 菠菜怎么吃 这四款做法最营养 肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥 补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗 孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意 护肤品的正确使用顺序你了解吗 教你双眼皮画眼线的方法 得了肝病脚先知道?脚上会出现这个信号,提醒你肝出问题了! 宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择 运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好 月经前体温升高还是降低 无创能检查出唇腭裂吗 脸部太大怎么变瘦 长期切割铝材会铝中毒吗 叶黄素是什么维生素 舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程? 固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗