陶勇说近视度数不断增加或致盲 如何保护好视力

北京眼科医生陶勇说，青少年近视率越来越高，高中80%，非常严重。医生还说，眼球会随着程度的增加而延长，这可能会导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至失明。

为了保护视力，必须牢记“20-20-20”的规律，即每20分钟至少看20英尺(6米)远的物体20秒以上。

近视并不可怕，但近视的加深是非常可怕的。除了失明，它还会给近视患者带来各种问题，影响他们的日常生活：

1、引起眼疲劳

近视的人看不清楚。为了加强眼部调节，眼部肌肉将处于过度紧张状态。如果紧张状态持续时间过长，很容易引起眼部疲劳。导致近视患者出现恶心、眼痛、头晕等症状，影响工作和学习。

2、飞蚊症很容易发生

近视不断加深，不及时改善，容易出现飞蚊症。也就是说，蜘蛛网状、点状、丝状等黑影很容易漂浮在我们面前，这会降低他们的视力。

3、也许有遗传

近视是可能遗传的。如果只有一方高度近视，遗传的概率是一半，但不是绝对的，也有不完整的情况。但如果夫妻双方都高度近视，近视程度达到600度以上，极有可能遗传给孩子，导致孩子近视的概率达到90%。

综上所述，近视程度越高，对人体的危害越大。建议每天保护视力，降低近视的概率。

日常生活中如何保护视力？

1、不要吸烟

只要吸烟有害，就没有好处。经常吸烟很容易导致眼睛干燥、白内障和视神经损伤的风险。一旦视神经受损，很容易导致失明，让你的眼睛再也看不见了。因此，我们应该在工作日尽快戒烟，尤其是那些吸烟成瘾严重的人。视力损伤的风险越大，就必须采取戒烟行动。

2、少看电子产品

现在很多人视力差，年纪轻轻就近视，和经常看电子产品有关。建议人们每天少玩手机电脑，少看电视。多看看远处周围的绿色植物，或者做眼保健操，有助于缓解视觉疲劳，保护视力。

平日注意不要躺着玩手机，无论是趴着看，还是斜着看，还是关着灯看手机，都对眼睛健康有害。日常生活中要注意纠正这些坏习惯。

日常生活中如何预防近视？

1、认真做眼保健操

学生每天都有特定的时间做眼保健操。建议做眼保健操，循序渐进。因为眼保健操可以改善眼内气血通畅，消除眼睛紧张，帮助放松眼睛。

2、保持正确的姿势

无论是学生还是办公室职员，我们都必须在工作日保持正确的姿势。坐着学习或工作时，挺直背部，保持眼睛与书籍或电脑保持一定距离。避免躺在桌子上看书，或看电脑或手机，以降低近视的可能性。