男人如何养护精子 看看中医怎么说

俗话说，“不孝有三种，没有大”，现在许多男性朋友都有不孕症的麻烦，男性朋友应该提供高质量的精子来顺利完成怀孕任务。因此，男性朋友不仅要注意怀孕期间的精子保养，还要注意自己的日常饮食和保健。男性不育并不是一种不治之症，科学的治疗可以让你尽快成为一个父亲，以下是介绍中西医结合治疗的男性不育。

男性四大护精原则

1、注意肾精的保养

有些男性朋友通常忙于工作，不关心医疗保健。但男性的医疗保健是极其重要的。特别是他们自己的肾精不足，我们必须注意后天的恢复，这对改善精子活动非常有效。

建议：富锌食品具有补精壮阳的作用；动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素。适当食用可增强性功能；富含滑粘性食物的精氨酸是精子形成的必需成分，能增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能起着重要作用。

2、保持适当的运动

研究表明，男性缺乏锻炼和肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长。运动不仅能保持健康的体力，还能有效减压。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟，以增强精子活力。

建议：剧烈的跑步或长途骑自行车会增加睾丸的温度，破坏精子生长所需的凉爽环境，从而降低精子活力。因此，应适当运动，不要太剧烈。

3、戒烟戒酒，避免环境污染

长期吸烟、酗酒、长期辐射环境等不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一。

建议：请立即放弃香烟，尽量少喝酒。同时，尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境。从微妙的地方改变生活方式，你会发现改善精子活力是非常有效的。

4、有规律、健康的性生活

如果男性生殖器经常充血，阴囊的温度会升高，导致精子活力下降。因此，最好有规律的性生活，确保精子的产生和活动，掌握程度是非常重要的。

建议：性生活需要规律和卫生。性生活结束后，你必须清洁生殖器，隐私部位更容易隐藏污垢。最好每天清洁包皮和阴囊。

中医治疗男性不育症

1、益气：主要是补脾肾气。气能生精，气虚则少。用于治疗脾肾虚弱的各种类型的不孕症，如气虚引起的死精、弱精、少精等临床常见病。常用药物有人参、党参、西洋参、黄芪、刺五加、山茱萸肉等。

2、活血：主要用于通过全身血液，消除血瘀。临床用于血瘀引起的不孕症，如血瘀不射精不育、血瘀精索静脉曲张不育等。常用药物有红花、丹参、赤芍、川芎、王不留行、穿山甲等。

3、养血：主要通过滋养肝脾来滋养血精。精血同源，血足旺盛。临床用于治疗各种不孕症状，如精液异常不孕症伴有面色苍白、失眠、疲劳等。常用药物有当归、紫河车、鹿角胶、阿胶等。

4、清热解毒：为清除下焦、膀胱、精室、精道的热邪恶，用于各种炎症因素引起的不孕症，伴有热邪恶的症状。常用药物有蒲公英、车前草、鱼腥草、白花蛇舌草、滑石、西草、金银花、紫花地丁等。

5、补肾：有补肾阳、肾阴、补阴阳药平和，促进生殖，又称补肾精。主要用于肾虚阳痿、性欲低下、精液异常等原因引起的不孕症。常用药物有巴戟天、仙茅、仙灵脾、急性子、肉苁蓉、首乌、熟地、黄精、韭菜子、枸杞、蓟子等。

6、行气：主要用于肝郁引起的阳痿、不射精、早泄、精液量少等不孕症。常用的药物有柴胡、桔子、厚朴、枣皮、川楝子等。

7、收涩：主要是固肾、涩精、收敛气。如果精气不固，就会出现气虚、气散、精失，导致不孕。临床主要用于脾肾不固、精渭气散、遗精、遗尿、胃肠道下垂等不孕症。常用药物有芡实、金樱子、桑鱿鱼、刺猬皮、莲须等。