乐投平台, > 养生保健 > 中医养生

夏季上火怎么办 三招扑灭体内小火苗

中医养生编辑
0次浏览

夏天天气很热,所以很多人都生气了,这是夏天生气的常见原因。生气后,人们会有很多不适的症状,这可能会影响正常生活。夏天生气后如何降火?有些食物可以起到很好的降火作用。什么食物更好?

夏天生气怎么降火?

一、饮食降火

夏天有生气症状后,可以通过饮食调理。你可以多吃苦瓜、绿豆等食物。这些食物很凉,吃了可以起到一定的降火作用。夏天总有生气的人,除了经常喝绿豆汤,一定不能吃太油腻的食物。

二、喝一些有降火作用的茶

生气的人通常可以喝菊花茶和金银花茶。这些茶饮料很凉爽。如果有生气的症状,他们可以经常喝。这不仅可以为身体补充足够的水分,而且对缓解生气有很好的效果,所以我们应该在夏天准备这些茶。

三、服用降火药

有些人生气很严重,只靠日常调理没有特别好的效果。这时,患者可以在医生的指导下服药降火。夏天有很多药物适合降火。你可以选择用中药调节身体,服用牛黄上清片和牛黄解毒片。

夏季生气的原因

1、胃火

在炎热的夏天,吃大量的冷饮和辛辣刺激性食物会侵入胃并引起胃火。胃火的人会有明显的疼痛吗?如果他们用手轻轻按压,他们会有剧烈的疼痛。同时,他们会伴有黄舌苔、口干口臭牙龈肿胀和疼痛、黄尿和干大便。这些人可以多吃栀子木瓜黄连,避免吃辛辣刺激性食物。他们的饮食主要是清淡的。

2、心火

过度紧张或情绪刺激会导致心火。此外,总是吃辛辣刺激性食物,如胡椒肉桂或胡椒,也会引起心火。心火患者会脸红全身发烧,伴有失眠多梦、舌尖发红、口舌溃疡等。这类人可以多吃带芯的莲子或芦根,具有清心泻火的功效。每天喝金银花泡水,有滋阴安心、消火的功效。

3、肝火

肝火的主要原因是情绪,通常发生在老年妇女身上,因为她们的思想细腻而敏感,当遇到不愉快的事情时,很容易感到不快乐。肝火主要变成虚火和实火。肝虚火会使患者头痛、头晕、耳鸣、舌苔少,喉咙发红、干燥。肝实火会使人口苦咽喉干燥,脸红眼红,持续喝水。这些人可以多吃清肝泻火的食物,比如麦冬和决明子泡水。虚火引起的上火时间比较短,可以多吃甲鱼养阴降火。

4、肺火

肺火在中医中也被称为肺热。当他们感冒或下雨时,很容易发生肺火。这些人总是咳嗽,声音响亮,呼吸声很粗,痰又厚又黄。虚火人痰少,痰中有血丝,声音嘶哑。这些人可以多吃苦瓜、薄荷或菊花,以达到清热宣肺的效果。此外,百合梨和冰糖也可以一起炖,具有滋阴润肺、降火的功效。

夏天生气吃什么?

1、莲子

生气的人可以多吃莲子,这样可以缓解症状。吃莲子的时候,可以泡在水里喝。一般泡水的时候加一些百合,既能提味,又能增强去火的效果。为了更好地发挥莲子百合水的消火效果,首先要做的就是将百合浸泡24小时,这样百合中的有效元素才能在浸泡在水中时充分浸泡。如果生气的人是女人,可以在莲子百合水里放几个枣子,这样可以补气补血。

2、山竹,火龙果

山竹又称水果皇后,含有大量矿物质、维生素、膳食纤维和糖,具有减肥、保湿、清热降火的作用。但山竹性寒对脾胃虚寒的人要少吃。火龙果具有润肠通便、清热解毒的功效。每天吃一个火龙果可以防止身体生气,保护眼睛,降低胆固醇,预防黑斑。然而,糖尿病腹泻和身体虚弱的人不能吃太多。

3、苦瓜

对于生气的人来说,他们可以适当地吃一些苦瓜来消灭火灾,但苦瓜的味道很苦,所以他们需要调整烹饪方法。一般来说,把苦瓜切碎,然后加入一点鸡蛋。切成蛋糕后,味道会变得美味。然而,在制作苦瓜蛋糕时,我们必须控制盐的使用,否则会影响食物的味道。

4、雪梨

多吃雪梨也能起到去火的作用,如果能用萝卜做成雪梨萝卜汁喝,那么去火的效果就会变得更好。雪梨萝卜汁的制作方法如下:先将雪梨和萝卜去皮,切成小块,放入搅拌机中,然后加入适量的水。如果你喜欢甜味,你可以加入一些蜂蜜,然后直接开始搅拌。雪梨萝卜汁不仅能达到去火的效果,还能润喉,所以喉咙不舒服的人也可以适当饮用。

5、哈密瓜

哈密瓜又称瓜中之王,特别适合夏季消暑。它富含维生素C,是一种抗氧化剂,具有防暑、止咳、除热的功效。如果你总是有口臭、易怒、全身疲劳等,你可以多吃哈密瓜来缓解,但哈密瓜很冷,水果不能一次吃太多,否则会引起腹泻、腹痛和其他腹部不适。此外,糖尿病,身体虚寒,生完孩子,大病初愈后也不能吃哈密瓜。

6、梨

梨含有大量的水分,含有大量的维生素、脂肪、糖和蛋白质,具有生津润燥、清热解毒的功效,还能清心降火。但梨是凉性水果,吃多了会引起腹泻,脾胃虚寒的人要少吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量 晕车恶心想吐怎么快速缓解 孕妇梦见苹果是男孩还是女孩 晕车吃什么可以缓解 燕窝炖牛奶的做法及功效 经期护理很重要 教你几个养护小妙招 做鼻子耳软骨好还是肋骨好?自体耳软骨隆鼻优缺点 春季吃什么水果最好 推荐7种水果 国内整形机构:专业法令纹去除与除皱服务推荐 哪些人群不宜吃桃子 立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃 老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙 怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部 快速治疗鼻塞的5个小偏方 牙齿稀疏的原因及治疗方法 女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体 菠菜怎么吃 这四款做法最营养 肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥 补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗 孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意 护肤品的正确使用顺序你了解吗 教你双眼皮画眼线的方法 得了肝病脚先知道?脚上会出现这个信号,提醒你肝出问题了! 宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择 运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好 一般怀孕多长时间会孕吐 刚怀孕吃什么水果补孕酮 hcg196是怀孕了吗 怀孕12周器官发育完全吗 谵妄和痴呆的区别 舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程? 固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗