四季养生编辑
1、橄榄雪梨炖瘦肉
做法:先将瘦肉洗净,用沸水稍煮,切成块,将雪梨洗净切片,然后将洗净的橄榄和枣放入炖锅中,加入250毫升清水,隔水炖2小时左右。
2、芝麻益肤汤
做法:将黑芝麻洗净,放入搅拌机中搅拌均匀,打成糊状。将柠檬切片,放入锅中两碗水,煮去核红枣十分钟,然后放入切碎的雪梨中。等十分钟,加入鸡蛋和柠檬片,煮五分钟。然后加入黑芝麻和一勺蜂蜜,混合均匀即可食用。
功效:能清润通便,益肤防老,为美容汤。
3、木瓜花生排骨汤
练习:先清洗木瓜,去除皮肤和核心,然后切成相同大小的块。用清水清洗干花生仁杂质,用清水清洗新鲜猪排骨,切成段,加入精盐,搅拌均匀。然后,将上述汤放入汤锅中,加入适量的水,先用武术火,然后用文火煮。煮到花生仁煮熟变软。
功效:能滋润肌肤,润肠通便。
4、银耳雪梨炖瘦肉
做法:先将瘦肉洗净,用沸水煮沸,然后切成块,然后将洗净的银耳、切成块的雪梨、枣放入炖锅中,加入300毫升水,用水炖1小时。
功效:能养阴润肺,生津润肠,还能降火清心。
5、水鸭炖花旗参
做法:先将水鸭去毛、切好、切块、稍煮,将花旗参洗净、切片,加一片生姜,放入炖锅中加250毫升水,隔水炖2小时即可。
功效:能益气养阴,清虚热,滋阴养胃,补气利水。
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