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小孩可以吃绿豆吗

儿科编辑
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关键词: #小孩

小孩是否可以吃绿豆因人而异,主要取决于目前小孩的年龄以及小孩的体质。通常6个月以上已经添加辅食的小孩,可以适量吃绿豆粥、绿豆泥或绿豆沙,如果小孩月龄过小或体质偏寒,则不建议吃绿豆。

绿豆是一种比较常见的谷类,其中富含脂肪,蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素,能够为身体提供必需的营养。如果小孩在6个月以上已经添加辅食,可以适量给小孩吃绿豆粥、绿豆泥或绿豆沙,更有利于小孩消化吸收。但由于绿豆性寒凉,如果小孩本身体质偏寒,则一般不可以吃绿豆,否则会加重这种现象,导致小孩出现腹泻、腹痛等不适症状。另外,小孩吃绿豆可能会导致产气量过多,因此不可以一次性过多吃,容易引发腹胀

小孩除了可以适当吃绿豆外,也可以吃一些其他的豆类,例如黄豆、红豆等,需要注意饮食多样化,多吃富含蛋白质的鱼、虾、蛋、奶等,还要进行新鲜的蔬菜水果。

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