只要月经周期正常,排卵期约为下次月经前14~16天,卵子排出后可在输卵管内存活1~2天。事实上,身体在进入排卵期时有明显的症状,不妨了解一下。
在排卵的第一天,会有什么迹象或感觉?
1、精力充沛,性欲高涨
为了吸引异性,排卵期的女性变得非常精力充沛,喜欢表达自己。此外,排卵期的性欲变得强烈,这是怀孕的身体信号。
排卵前阴道分泌物减少粘稠,呈不透明状。即将到达排卵期,阴道分泌物增多,呈薄乳白色。排卵期分泌物明显增多,水样透明明亮。总觉得内衣湿了,用手纸擦的时候可以有类似蛋清的条状粘液。
3、抵抗力下降
阴道粘液在排卵期变薄,有利于精子快速穿透宫颈,增加怀孕的可能性。此外,鼻粘膜在排卵期也会减少,细菌和病毒很容易入侵。
4、肛门肿胀或下腹痛
卵子从卵巢表面排出,需要突破包裹在卵子表面的一层薄膜的滤泡。滤泡中含有的少量液体可能会流入盆腔底部,肛门有轻微的坠落感,一侧下腹部疼痛。
5、排卵期出血及基础体温升高
卵巢不仅能产生卵子,还能分泌激素。排卵前后雌激素分泌波动较大,可能出现少量子宫出血,即所谓的排卵出血。此外,排卵后,由于孕酮的分泌,基本体温会升高。每天早上测量基本体温,排卵日期可根据体温变化进行监测。
6、乳头有触痛感
在排卵期,由于雌激素的影响,乳头变大变红,乳晕颜色变深,在轻微挤压或摩擦时会有明显的疼痛。同时,乳腺导管变厚、变长或变大。
温馨提示
排卵期注意保暖,避免感冒。多休息,避免身体过度劳累,保持局部清洁卫生,防止感染。腹痛可缓解局部热敷,保持情绪稳定,多参加户外活动,增强体质。避免在排卵期间吃辛辣和热的食物,以免导致出血。尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,均衡提供营养,不要节食和偏食挑食。特别是多吃富含优质蛋白质、叶酸和维生素的食物,可以提高卵子的质量。