红糖水不是万能 女性痛经推荐7款茶饮

大多数妇女在月经前和月经期间都会感到腹胀、疼痛、头痛、疲劳、情绪波动等症状，甚至出现消化问题。预防和治疗这些问题的最好方法之一是养成健康的饮食习惯。健康的饮食习惯不仅适用于月经，也适用于日常生活，对妇女的月经健康非常有益，而且对妇女的整体健康有积极的影响。

女性痛经不喝红糖水

首先，喝热红糖水可以温暖身体，增加能量，激活气和血液，加速血液循环，月经会更顺畅，如果女性朋友有月经不良，腹胀疼痛，不妨尝试这种方法；也可以加一些姜汁煮，补充气、血、肝（根据中医观点，子宫是肝经络），肌腱通络效果会更好。

然而，红糖是热的，容易发热。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血虚的女性，可以提高体内热量，减少体寒气滞引起的痛经症状。相反，如果你的体质是火性体质，即内热较重，虚火上升，服用极度干燥的红糖水，如火上浇油，身体无法忍受虚火过旺，因此通过出血排出内火会导致过度出血。

其次，红糖水调节痛经对继发性痛经有一定的疗效，更适合产后痛经恢复妇女补充血气。它可以帮助产后妇女缓解子宫收缩，但对月经妇女没有用，有时吃太多的甜食，但会增加她们的焦虑。因此，预防痛经也需要更加注意月经卫生，避免月经感冒，在月经期间必须避免吃辛辣刺激性食物。

你可以在月经期间喝这些茶

五红水

材料：水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。

做法：用两杯水大的陶罐，盖上，放入水中煮沸，开小火20分钟，即可。从锅里拿出陶罐，把陶罐里的五红水倒进杯子里喝。五红水对人体无副作用，正常人也可饮用五红水，对抗癌等贫血有显著作用。如果图片方便，也可以在普通开水中加入枸杞和生黄芨，时间长了也有这样的效果。便秘和易生气的人不能加生黄芪。

功效:具有补血补气的功效，对贫血有很好的作用，促进血液循环，活血舒筋，暖脾健胃，化瘀生新，对痛经有一定的辅助作用。

黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20个，黑木耳红枣一起煮汤。一天一次，连服。

功效：主治气虚型月经过多。

山楂红茶饮

山楂肉50克，红糖40克。将山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。肺孕妇多服几次，经血也能自下。

功效：主治妇女月经紊乱。

浓茶红糖饮

适量的茶和红糖。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶化后饮用。一天一次。

功效:早期主治月经量多。

茴香酒

茴香和青皮各15克，黄酒250克。将茴香和青皮洗净，浸泡在酒中3天。每次15~30克，每天2次。如果你不耐酒，你可以用醋代替它。

功效:主治月经早期不确定，月经颜色正常，五行不畅，乳房和小腹胀痛。

 山楂红花酒

山楂30克，红花15克，红酒250克，将上药浸泡在酒中1周。每次15~30克，每天2次，视酒量大小而不醉。

功效：主治经来量少，紫黑有血块、腹痛、血块排出后疼痛减轻，注意避免食用生冷，不感冒。

玫瑰花茶

中医认为玫瑰药性温和，具有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。因此，月经抑郁的朋友不妨拿一个透明的玻璃，放15克玫瑰，加入沸水，浸泡5分钟可以代替茶随意喝，有“抑郁药”的美誉玫瑰茶肯定会让你的心情“阳光明媚”。当然，你也可以根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。月经期间喝玫瑰茶不仅能改善不良情绪，还能给你一张好脸。

中医认为，红润与人体气血密切相关，玫瑰茶具有促进气血循环、调和脏器的作用。经常饮酒不仅可以使暗淡的脸逐渐红润，而且可以显著改善面部的一些斑点。因此，肤色暗淡或色斑困扰的朋友可以在月经期间每天服用15克玫瑰，气虚者可加入3-5个枣或9克西洋参，肾虚者可加入15克枸杞代茶饮用。浸泡过的玫瑰不要扔掉，可以捣成糊状，睡前敷在脸上，干后用温水洗掉。长期坚持滋润肌肤，促进血液循环，消除色斑，改善肤色。

对于那些痛经严重的朋友，除了喝玫瑰茶，痛经发作还可以用200克鲜玫瑰，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，用温暖敷在脐带上，胶带固定，每天换一次药。需要注意的是，玫瑰最好不要和茶一起浸泡，因为茶中含有大量的单宁酸，会影响玫瑰舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰活血化瘀，月经过多的朋友最好不要在月经期间喝玫瑰茶。