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补充蛋白质治贫血 吃猪头肉有四大好处

养生饮食编辑
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关键词: #贫血 #蛋白质

很多人喜欢吃猪头肉,尤其是男人喝酒的时候。当然,猪头肉不仅可以喝酒,还可以作为主菜,但现在人们,饮食要求高,总是觉得猪头肉太油腻,多吃容易导致“三高”,远离猪头肉,认为猪头肉是不健康的食物,事实上,这是部分。猪头肉的营养价值仍然非常丰富。适量食用对健康有益。猪头肉对人体有益,主要体现在以下几个方面。

1、猪头肉富含蛋白质。猪头肉的蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物含量是猪肉的4倍,但脂肪含量只有猪肉的1/2。猪头肉中的蛋白质是高质量的蛋白质,类似于人体内的蛋白质,因此更容易被人体吸收。

第二,富含胶原蛋白。猪头肉含有胶原蛋白,能保持皮肤弹性,美容养颜,延缓衰老。

第三,治疗缺铁性贫血。猪头肉含有能提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,可以改善缺铁性贫血。

猪头肉还含有更多的维他命B1、B2、其中,维他命B能增强人的体质,体质瘦弱的人应多吃含有维他命B的食物。

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