高血压疾病是一种很常见的疾病,而且中老年发病率比较高,经常会出现一些头晕啊或者是不适症状的出现,那么如何降血压的呢,很多的食谱都是可以有降压的作用的呢,下面的这些控制血压的食谱是不错的选择呢,一起来看看吧。
山楂荷叶猪肉汤
材料:瘦猪肉250克,山楂30克,荷叶半张,决明子30克,大枣4枚,调料适量。
做法:
①将猪肉洗净切块;山楂、决明子、大枣洗净;荷叶洗净切条,备用。
②沙锅内加水适量,放入山楂、决明子、大枣、荷叶,煎沸30-40分钟,去渣,加入猪肉块,煮熟后调味即成。每日1剂。
功效:清肝泄热,消滞和胃。适用于肝郁化火,风阳上扰型高血压,症见头痛眩晕,面赤目红,烦躁易怒,口苦咽干,小便黄少,大便干结,舌质红或边红,脉弦数有力。这样的食物相互搭配的话可以有很好的降脂减肥的作用,对于稳定血压有一定的好处。
口磨白菜
[配料]
白菜250克,干口磨3克,酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。
[做法]
白菜洗净切成3厘米段,口蘑温水泡发。油入锅内烧热后,将白菜入锅炒至七成熟,再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅,炒熟后,放入味精搅拌均匀即成。
[功效]
清热除烦,益胃气、降血脂。适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者。对于降压降脂有好处,还可以有稳定血压的效果哦。
关于能够帮助降压的一些食谱,大家都否学会了呢,只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促进食欲营养健康。同时也可以有很好的降压的效果哦。其实烹饪是一门艺术,您认真的对待它,它就会回报您美味的食物。