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上火吃什么降火 十种降火食物推荐

中医养生编辑
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关键词: #上火 #食物 #吃什么降火

第一,豆制品

秋季多吃豆制品能有效消火,缓解上火症状,具有清肺化痰的功效,适合秋季上火时食用。

第二,绿茶

绿茶是一种凉性食物,含有更多的感冒。食用后,它能清除体内的冷空气,起到清热消火的作用。如果秋天有口干、喉咙痛等症状,可以慢慢喝绿茶。但需要注意的是,脾胃虚寒的人不宜饮用。

第三,开水

秋天气候干燥,很多人因为缺水而干燥生气。所以秋天要多补水,最好喝开水,也可以喝淡盐水或蜂蜜水。

第四,冬瓜

冬瓜具有清热解毒、养胃、清心火、皮火的功效。适量吃冬瓜对降火很有帮助。

第五,西红柿

番茄本身是一种冷食,但也有清热解毒的作用,富含维生素c和维生素a,有利于防止牙龈出血引起的火灾,口腔溃疡。

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